जानिए उन फलो के बारे में जो प्रेगनेंसी में सेवन नहीं करना चाइये

पैकेज्ड और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से बचने के अलावा, कुछ ऐसे फल भी हैं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए नहीं खाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान संतुलित आहार बनाए रखना माँ और बढ़ते बच्चे दोनों की सेहत के लिए ज़रूरी है। हालाँकि ज़्यादातर फल सुरक्षित हैं, लेकिन कुछ फलों का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए या संभावित जोखिमों के कारण उनसे बचना चाहिए। यहाँ कुछ ऐसे फल दिए गए हैं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान नहीं खाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान, माँ और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार बनाए रखना ज़रूरी है। हालाँकि ज़्यादातर फल फ़ायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जिन्हें संभावित जोखिमों के कारण सीमित मात्रा में खाना चाहिए या उनसे बचना चाहिए। यहाँ कुछ ऐसे फल दिए गए हैं जिन्हें गर्भवती महिलाएँ खाने से परहेज़ या सीमित करने पर विचार कर सकती हैं:

गर्भावस्था के दौरान बचने वाले फल,गर्भावस्था आहार फल प्रतिबंध,गर्भवती महिलाओं के लिए असुरक्षित फल,गर्भावस्था पोषण फल युक्तियाँ,गर्भावस्था के दौरान फलों से परहेज़,गर्भवती माताओं के लिए असुरक्षित फल,गर्भावस्था के दौरान अनानास के जोखिम,पपीता गर्भावस्था सावधानियाँ,अंगूर और गर्भावस्था की चिंताएँ,गर्भावस्था आहार में तरबूज,लीची और गर्भावस्था जोखिम,खजूर और गर्भकालीन मधुमेह,गर्भावस्था आहार फल अनुशंसाएँ,गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित फल विकल्प,गर्भावस्था पोषण दिशा-निर्देश फल

# अनानास

कारण: अनानास में ब्रोमेलैन होता है, एक एंजाइम जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम कर सकता है और यदि बड़ी मात्रा में सेवन किया जाए तो संभावित रूप से समय से पहले प्रसव का कारण बन सकता है।

सिफारिश: कम मात्रा में आम तौर पर सुरक्षित है, लेकिन बड़ी मात्रा में खाने से बचना सबसे अच्छा है, खासकर पहली तिमाही में।

गर्भावस्था के दौरान बचने वाले फल,गर्भावस्था आहार फल प्रतिबंध,गर्भवती महिलाओं के लिए असुरक्षित फल,गर्भावस्था पोषण फल युक्तियाँ,गर्भावस्था के दौरान फलों से परहेज,गर्भवती माताओं के लिए असुरक्षित फल,गर्भावस्था के दौरान अनानास के जोखिम,पपीता गर्भावस्था सावधानियाँ,अंगूर और गर्भावस्था की चिंताएँ,गर्भावस्था आहार में तरबूज,लीची और गर्भावस्था के जोखिम,खजूर और गर्भकालीन मधुमेह,गर्भावस्था आहार फल अनुशंसाएँ,गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित फल विकल्प,गर्भावस्था पोषण दिशा-निर्देश फल

# पपीता

कारण: कच्चे या अर्ध-पके पपीते में लेटेक्स होता है, जो गर्भाशय के संकुचन को ट्रिगर कर सकता है और संभावित रूप से समय से पहले प्रसव का कारण बन सकता है।

अनुशंसा: पूरी तरह से पका हुआ पपीता आमतौर पर सीमित मात्रा में सुरक्षित होता है, लेकिन कच्चे या अर्ध-पके पपीते से बचना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान बचने वाले फल, गर्भावस्था आहार फल प्रतिबंध, गर्भवती महिलाओं के लिए असुरक्षित फल, गर्भावस्था पोषण फल युक्तियाँ, गर्भावस्था के दौरान फलों से परहेज, गर्भवती माताओं के लिए असुरक्षित फल, गर्भावस्था के दौरान अनानास जोखिम, पपीता गर्भावस्था सावधानियाँ, अंगूर और गर्भावस्था की चिंताएँ, गर्भावस्था के आहार में तरबूज, लीची और गर्भावस्था के जोखिम, खजूर और गर्भकालीन मधुमेह, गर्भावस्था आहार फल सिफारिशें, गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित फल विकल्प, गर्भावस्था पोषण दिशानिर्देश फल

# अंगूर

कारण: अंगूर, विशेष रूप से काले अंगूर में रेस्वेराट्रोल सामग्री के बारे में कुछ चिंता है। रेस्वेराट्रोल हार्मोन असंतुलन वाली गर्भवती महिलाओं में जटिलताएं पैदा कर सकता है।

सिफारिश: अंगूर को संयम से खाना आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन कुछ लोग सावधानी बरतने के लिए उनसे बचना चुनते हैं।

गर्भावस्था के दौरान किन फलों से बचना चाहिए, गर्भावस्था के दौरान फलों से परहेज, गर्भवती महिलाओं के लिए असुरक्षित फल, गर्भावस्था के दौरान फलों से परहेज, गर्भवती महिलाओं के लिए असुरक्षित फल, गर्भावस्था के दौरान अनानास के जोखिम, गर्भावस्था के दौरान पपीता से जुड़ी सावधानियां, गर्भावस्था के दौरान अंगूर और चिंताएं, गर्भावस्था के दौरान तरबूज का सेवन, लीची और गर्भावस्था के जोखिम, खजूर और गर्भकालीन मधुमेह, गर्भावस्था के दौरान फलों से जुड़ी सिफारिशें, गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित फलों के विकल्प, गर्भावस्था के दौरान पोषण से जुड़ी दिशा-निर्देश फल

# तरबूज

कारण: हालांकि तरबूज आम तौर पर सेहतमंद होता है, लेकिन इसे अधिक मात्रा में खाने से इसके मूत्रवर्धक गुणों के कारण ज़रूरी पोषक तत्वों के साथ-साथ विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकल सकते हैं।

सिफारिश: सीमित मात्रा में सेवन आमतौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन ज़्यादा सेवन से बचें।

गर्भावस्था के दौरान किन फलों से बचना चाहिए, गर्भावस्था के दौरान फलों से परहेज, गर्भवती महिलाओं के लिए असुरक्षित फल, गर्भावस्था के दौरान फलों से परहेज, गर्भवती महिलाओं के लिए असुरक्षित फल, गर्भावस्था के दौरान अनानास के जोखिम, गर्भावस्था के दौरान पपीता से जुड़ी सावधानियां, गर्भावस्था के दौरान अंगूर और चिंताएं, गर्भावस्था के दौरान तरबूज, लीची और गर्भावस्था के जोखिम, खजूर और गर्भकालीन मधुमेह, गर्भावस्था के दौरान फलों से जुड़ी सिफारिशें, गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित फलों के विकल्प, गर्भावस्था के दौरान पोषण से जुड़ी दिशा-निर्देश फल

# लीची

कारण: लीची में चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो अधिक मात्रा में सेवन करने पर गर्भकालीन मधुमेह का कारण बन सकती है।

सिफारिश: लीची का सेवन सीमित मात्रा में करें, खासकर अगर आपको ब्लड शुगर की चिंता है