लाइफ स्टाइल
गर्मी में ठंडे पानी के 5 बड़े नुकसान जानिये
गर्मी के मौसम में ठंडा पानी मिल भी जाए तो क्या बात है… धूप से निकलकर अक्सर लोग यही सोचते हैं। कुछ लोग बाहर आकर फ्रिज खोलते हैं और ठंडा पानी पीकर खुश हो जाते हैं। लेकिन ऐसा करना सेहत के साथ खिलवाड़ करने जैसा है। ठंडा पानी पीने से हमारा शरीर असंतुलित हो सकता है। जो पाचन प्रक्रिया को प्रभावित करता है और इसे धीमा कर सकता है। ठंडे पानी के और भी कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं। चलो पता करते हैं…
एसिडिटी की समस्या
ठंडा पानी पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। ठंडा पानी पीने के बाद खाना बहुत सख्त हो जाता है क्योंकि यह शरीर से होकर गुजरता है। जिससे आंतें सिकुड़ जाती हैं और एसिडिटी की समस्या होने लगती है।
भोजन पचाने में कठिनाई
अगर आप ज्यादा ठंडा पानी पीते हैं तो यह पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है। भोजन का पाचन मुश्किल हो सकता है और कब्ज के साथ-साथ पेट में दर्द, जी मिचलाना, पेट फूलने जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
सिर दर्द
ज्यादा ठंडा पानी पीने से दिमाग जम जाता है। ठंडा पानी रीढ़ की हड्डी की कई संवेदनशील नसों को ठंडा करता है, जिससे संदेश तुरंत मस्तिष्क तक पहुंचता है, जिससे सिरदर्द शुरू हो जाता है। इससे साइनस के संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है।
हृदय गति कम होने का खतरा
ठंडा पानी पीने से हृदय गति कम करने के लिएका खतरा होता है यह वेगस तंत्रिका को प्रभावित करता है। पानी का तापमान कम होने के कारण वेगस तंत्रिका प्रभावित होती है और हृदय गति कम हो जाती है। इससे हृदय रोग हो सकता है।
वजन बढ़ सकता है
ज्यादा ठंडा पानी पीने से शरीर का फैट बर्न नहीं होता और फैट सख्त हो जाता है। इससे वजन बढ़ सकता है। इसलिए अगर आप मोटापे की समस्या से बचना चाहते हैं तो आपको ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए।
Apurva Srivastav
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