सेहत ही नहीं बालों को भी हेल्दी रखता है कीवी, जानें कैसे कर सकते हैं इस्तेमाल

लाइफस्टाइल : जब भी बात बालों की केयर की आती है तो हम सभी कई तरह के अलग-अलग फैंसी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं। जबकि आप नेचुरल तरीके से भी खूबसूरत काले लंबे व घने बाल पा सकते हैं। खासतौर से, फलों को हेयर केयर रूटीन में शामिल करना अच्छा विचार हो सकता है। इन्हीं में से एक है कीवी। विटामिन सी रिच इस फल को सेहत के लिए बेहद ही गुणकारी माना गया है। हालांकि, इसके साथ-साथ यह बालों के लिए भी उतना ही फायदेमंद है।

अगर कीवी को डाइट में शामिल करने के साथ-साथ हेयर केयर रूटीन में शामिल किया जाता है तो इससे आपको हेयर लॉस से लेकर बालों को सफेद होने की समस्या को दूर करने में भी काफी मदद मिलती है। विटामिन सी के अलावा कीवी में विटामिन ए और ई की मात्रा भी अधिक होती है। ऐसे में इसका इस्तेमाल करने से आपके बाल अधिक सिल्की, स्मूथ व शाइनी बनते हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको कीवी से बालों को मिलने वाले कुछ बेमिसाल फायदों के बारे में बता रहे हैं, जिसे जानने के बाद आप भी कीवी को अपने हेयर केयर रूटीन में शामिल करना पसंद करेंगे-

हेयर ग्रोथ में मददगार

अगर आप काले, लंबे और घने बालों की चाहत रखते हैं तो ऐसे में आपको कीवी को अपने हेयर केयर रूटीन का हिस्सा बनाना चाहिए। ऐसा इसलिए है, क्योंकि कीवी विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत माना जाता है, जो कोलेजन उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कोलेजन एक संरचनात्मक प्रोटीन है जो बालों को मजबूती देने के साथ-साथ लचीलेपन को बनाए रखने में मदद करता है। इससे आपके बाल अधिक हेल्दी बनते हैं और उनकी ग्रोथ भी अच्छी होती है।

ऐसे करें इस्तेमाल: बालों की ग्रोथ को बूस्टअप करने के लिए आप एक पके कीवी को लें और उसे मैश करके इसमें एक बड़ा चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच नारियल तेल मिलाएं। इस मिश्रण को अपने सिर और बालों पर लगाएं और धीरे से मालिश करें। इसे 30 मिनट से एक घंटे तक लगा रहने दें, फिर गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें। अंत में, आप बालों को माइल्ड शैम्पू से क्लीन करें।

सफ़ेद बालों को रखे दूर

अगर आप लंबे समय तक अपने बालों को काला बनाए रखना चाहते हैं तो कीवी का इस्तेमाल करना अच्छा आइडिया हो सकता है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ट्राइकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कीवी कॉपर का एक अच्छा स्रोत है, जो बालों के रंग को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार पिग्मेंट मेलेनिन के उत्पादन के लिए आवश्यक है। कॉपर का पर्याप्त स्तर बालों के रंग को प्राकृतिक बनाए रखने में मदद कर सकता है, जिससे बालों का समय से पहले सफ़ेद होना रोका जा सकता है।

ऐसे करें इस्तेमाल: अपने बालों को काला बनाए रखने के लिए आप कीवी की मदद से हेयर रिंस बना सकते हैं। इसके लिए आप कीवी को छीलकर काट लें। अब आप इसे पानी के साथ मिलाकर ब्लेंड कर लें। अब आप बालों को सामान्य तौर पर शैंपू करें। इसके बाद कीवी के रस को अपने पूरे बालों पर डालें और अपने स्कैल्प पर मसाज करें। अब आप इसे कुछ देर के लिए ऐसे ही छोड़ दें। इसके बाद, ठंडे पानी से बालों को धो दें। इससे ना केवल बाले काले बनते हैं, बल्कि उनमें एक गजब की शाइन भी आती है।

रूसी को करे कम

अगर आप रूसी की समस्या से परेशान हैं तो ऐसे में कीवी का इस्तेमाल करना यकीनन आपके लिए फायदेमंद साबित होगा। दरअसल, कीवी एक ऐसा फल है जो आयरन, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो इसे रूसी के लिए एक प्रभावी उपचार बनाता है। इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जिंक पाइरिटियोन सीबम उत्पादन को सामान्य करके स्कैल्प को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।

ऐसे करें इस्तेमाल: एक पके कीवी फल को मैश करें और इसे सीधे अपने स्कैल्प पर लगाएं। इसे लगभग 15-20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें। ऐसा आप हफ्ते में एक या दो बार कर सकते हैं। आपको कुछ ही वक्त में अपने बालों व रूसी की समस्या में अंतर नजर आने लगेगा। अगर आपकी स्कैल्प सेंसेटिव है तो आप मैश किए हुए कीवी में दही को मिक्स करके लगा सकते हैं।

दोमुंहे बालों को करे कम

कीवी फल अपने उच्च विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के कारण दोमुंहे बालों के इलाज के लिए वास्तव में फायदेमंद हो सकता है। यह फोलेट, पोटेशियम और ओमेगा -3 फैटी एसिड सहित विभिन्न विटामिन और मिनरल्स से भरपूर है, जो बालों के समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। ये पोषक तत्व बालों में नमी का संतुलन बनाए रखने, रूखापन, उलझने और दोमुंहे बालों को कम करने में मदद करते हैं।

ऐसे करें इस्तेमाल: दोमुंहे बालों की समस्या को दूर करने के लिए कीवी के बीज का तेल लें और सोने से पहले अपने दोमुंहे बालों पर थोड़ी मात्रा में कीवी के बीज का तेल लगाएं। इससे अपने बालों के सिरों पर धीरे-धीरे मालिश करें। इसे रात भर लगा रहने दें और सुबह धो लें। आप हर रात सोने से पहले इस उपाय को अपना सकते हैं।