Kitchen Hacks: वजन घटाने के लिए फायदे मंद है रोस्ट मखाने, जाने सेवन करने का सही तरीका
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Kitchen Hacks: मखाना खाने में बहुत स्वादिष्ट और हेल्दी होते हैं. अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो मखाने रोस्ट करके रख सकते हैं. जब भी आपका कुछ खाने का मन करे आप मखाने खा सकते हैं. मखाने में कैलोरी बहुत कम होती है, जिससे आपको वजन कम करने में मदद मिलती है. मखाने में भरपूर फाइबर होता है. इसके सेवन से किडनी और हार्ट हेल्दी रहता है. मखाने से तुरंत एनर्जी मिलती है और कमजोरी दूर होती है. मखाने में कैल्शियम काफी मात्रा में होता है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं. हालांकि कई बार लोगों को मखाने फ्राई करने नहीं आते हैं. कुछ लोग इन्हें ज्यादा ऑयल में तल लेते हैं जिससे इनके पोषक तत्व कम हो जाते हैं. आज हम आपको बिना ऑयल के माइक्रेवेव में सिर्फ 2 मिनट में मखाने फ्राई करने का तरीका बता रहे हैं. इस तरह जब मन चाहे आप फटाफट मखाने रोस्ट करके खा सकते हैं. जानते हैं तरीका.
