Kids को सेलफोन से दूर रखे
Life Style लाइफ स्टाइल : यदि आपका बच्चा 6 वर्ष से कम उम्र का है, तो उसे सेल फोन और टेलीविजन स्क्रीन से दूर रखें। ऐसा न करने पर आपको पछताना पड़ सकता है। स्क्रीन और स्क्रीन एक्सपोज़र के दुष्प्रभाव बच्चों के लिए बहुत गंभीर हो सकते हैं। विभाग के मनोविज्ञान केंद्र द्वारा किए गए एक अध्ययन के इन परिणामों से पता चला है कि स्क्रीन एक्सपोज़र नींद को भी प्रभावित करता है और इसका सीधा प्रभाव बच्चों की नींद के पैटर्न और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। इसके अतिरिक्त, स्क्रीन टाइम के कारण बच्चे शारीरिक रूप से कम सक्रिय हो सकते हैं, जो शारीरिक प्रदर्शन और मांसपेशियों के निर्माण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
डॉ के अनुसार. मनीषा 6 साल से कम उम्र के बच्चों को स्क्रीन से पूरी तरह दूर रखेंगी। भले ही आप स्क्रीन का उपयोग करते हों, यह वीडियो कॉल जैसी महत्वपूर्ण सामाजिक गतिविधियों तक ही सीमित होना चाहिए। इसके बजाय अपने बच्चों को खिलौनों, किताबों और शारीरिक गतिविधि वाले खेलों में व्यस्त रखें ताकि उनका मानसिक और शारीरिक विकास ठीक से हो सके। माता-पिता को अपने बच्चों के साथ बातचीत करने, गाने गाने, कहानियाँ सुनाने में अधिक समय बिताना चाहिए। उन्हें प्रतिक्रिया देने के लिए प्रोत्साहित करें. यह भाषा और सामाजिक कौशल के विकास में योगदान देता है।
अपने बच्चे के लिए सोने का समय निर्धारित करें और सोने से पहले उन्हें स्क्रीन से दूर रखने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि बिस्तर पर जाने से पहले आपके पास शांत और आरामदायक वातावरण हो। पूरे परिवार को बच्चों को स्क्रीन से दूर रखने के महत्व के बारे में पता होना चाहिए। इसके अतिरिक्त, जितना संभव हो सके बच्चों के सामने स्क्रीन टाइम कम से कम करने का प्रयास करें।
