Lifestyle: करीना कपूर इस गर्मी में अपने पसंदीदा चक्रासन योग मुद्रा से ठंडक पा रही

Lifestyle: इस गर्मी में पड़ रही भीषण गर्मी ने फिटनेस के दीवानों में से कई लोगों को बाहर निकाल दिया है। पसीने और गर्मी के कारण इस गर्मी में कुछ वर्कआउट सेशन को छोड़ना सुविधाजनक लग सकता है। लेकिन करीना कपूर के लिए ऐसा नहीं है, क्योंकि वह कुछ प्रमुख फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करती हैं, जिससे उनका वर्कआउट दिन का एक मूलभूत हिस्सा बन जाता है, चाहे दिन कितना भी थका देने वाला क्यों न हो। उन्होंने इंस्टाग्राम पर नई तस्वीरें पोस्ट कीं, जिसमें उन्होंने बताया कि उन्होंने अपने पसंदीदा योग आसन के साथ गर्मियों का कैसे आनंद लिया। बेबो का पसंदीदा आसन क्रू एक्टर का पसंदीदा योग आसन बैक-बेंडिंग चक्रासन है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर कई तस्वीरें पोस्ट कीं, जिसमें उन्होंने अपने घर पर गुलाबी और नेवी ब्लू रंग के एथलीजर में अपने पसंदीदा योगासन किए।

तस्वीरों में दिलजीत दोसांझ का वेनिला गाना बैकग्राउंड में बज रहा था। ये शानदार तस्वीरें गर्मियों की सुस्ती को दूर भगाने के लिए निश्चित हैं। बेबो फिटनेस के मामले में हमेशा आगे रहती हैं, चाहे वह उनका पसंदीदा योग आसन हो या उनके गहन पिलेट्स सेशन। चक्रासन के लाभ चक्रासन को व्हील पोज़ या अपवर्ड बो पोज़ के नाम से भी जाना जाता है, जिसमें लचीलेपन और संतुलन की आवश्यकता होती है। यह शरीर को फैलाने के लिए एक अच्छा व्यायाम है, क्योंकि यह हाथ, पैर और पेट की मांसपेशियों को सक्रिय करता है। पीठ को मोड़कर और सिर को नीचे करके, चक्रासन रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, Cholesterol, रक्तचाप और सूजन को कम करता है और हृदय रोगों और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है। यह आसन अच्छे आंत स्वास्थ्य और पाचन को भी बढ़ावा देता है, पाचन अंगों को उत्तेजित करता है और सूजन, एसिडिटी और कब्ज को रोकता है। करीना का वर्क फ्रंट करीना कपूर को आखिरी बार राजेश ए. किशनन की कॉमेडी हीस्ट मूवी क्रू में जैस्मीन कोहली के रूप में देखा गया था, जिसमें कृति सनोन, तब्बू और दिलजीत दोसांझ भी थे। वह 2024 में आने वाली फिल्मों सिंघम अगेन और तख्त की रिलीज़ के लिए तैयार हैं।

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