life style: डायबिटीज से लेकर पाचन के लिए है बहुत फायदेमंद
Benefits of Ambliअम्बली के लाभ: पाचन क्रिया को अच्छा बनाए रखने के लिए अच्छे बैक्टीरिया का होना जरूरी है। लाभकारी बैक्टीरियाBacteria की संख्या बढ़ाने के लिए फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ बहुत फायदेमंद होते हैं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की सूची में देसी पेय अंबली बहुत स्वादिष्ट है। यह न केवल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य को कई अन्य बीमारियों से भी बचाने में मदद करता है। एंबली आंत के स्वास्थ्य में सुधार करता हैअम्बली बनाने के लिए बाजरा, कोदो या बाजरा किसी भी प्रकार का उपयोग किया जा सकता है। एक बार बनने के बाद, यह आंतों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इससे भोजन का सही पाचन और आसानी से पचना सुनिश्चित होता है। विटामिन बी12 की कमी को पूरा करता है।
कोदो और बाजरा जैसे बाजरा में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन होता है। जिन लोगों के शरीर में विटामिन बी12 की कमी होती है। आपको अम्बाली का सेवन करना चाहिए. यह कोशिकाओं को विटामिन बी12 को अधिक आसानी से अवशोषित करने की अनुमति देता है और अलग से विटामिन बी12 की खुराक लेने की आवश्यकता को समाप्त कर देता है। अम्बली के सेवन के फायदेअम्बली बनाने के लिए बाजरा, कोदो या बाजरा किसी भी प्रकार का उपयोग किया जा सकता है। एक बार बनने के बाद, यह आंतों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इससे भोजन का सही पाचन और आसानी से पचना सुनिश्चित होता है। विटामिन बी12 की कमी को पूरा करता है।
कोदो और बाजरा जैसे बाजरा में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम Calciumऔर प्रोटीन होता है। जिन लोगों के शरीर में विटामिन बी12 की कमी होती है। आपको अम्बाली का सेवन करना चाहिए. इसका मतलब यह है कि विटामिन बी12 को कोशिकाओं द्वारा आसानी से अवशोषित किया जा सकता है और विटामिन बी12 को अलग से निकालने की आवश्यकता नहीं है। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं और अपने चेहरे पर मुस्कान लाना चाहते हैं, उन्हें वजन कम करने के लिए बाजरे का पेय अंबलिया पीना चाहिए। इससे आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है। अंबाली कैसे पकाएंबाजरे की तरह बाजरा लें और उसे दस घंटे तक भिगोकर रखें।फिर इस संख्या को दस गुना गुणा करें। फिर इसे अच्छे से सोख लें और छह से आठ घंटे के लिए अलग रख दें। अगले दिन इस पानी को जीरा और नमक डालकर पी लें।
