Lifestyle: महिलाओं में हृदय रोग के इन अनोखे जोखिम कारकों पर ध्यान देना जरुरी

Lifestyle: महिलाओं में हृदय संबंधी रोग मृत्यु का प्रमुख कारण हैं, जहाँ महिलाओं में हृदय रोग के लक्षण सूक्ष्म हो सकते हैं और पुरुषों से भिन्न हो सकते हैं। हालाँकि पुरुषों में यह 3-4 गुना अधिक होता है, लेकिन सी.वी.डी. के रोगियों में महिलाएँ सबसे अधिक होती हैं और औसतन, सी.वी.डी. महिलाओं में 10 साल बाद विकसित होती है, लेकिन महिलाओं में मृत्यु दर अधिक होती है (51% बनाम 42%)। सी.वी.डी. पुरुषों से कुछ मायनों में भिन्न है जैसे कि प्रस्तुति, जोखिम कारक और उपचार रणनीतियाँ और इसके प्रति प्रतिक्रिया। एच.टी. lifestyle के साथ एक साक्षात्कार में, चेन्नई में एमजीएम हेल्थकेयर में कार्डियोलॉजी विभाग के वरिष्ठ सलाहकार - इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. श्रीचंद्रन एल ने खुलासा किया, "जबकि सीने में दर्द आम है, महिलाओं को गर्दन, जबड़े या ऊपरी पीठ में तकलीफ, सांस लेने में तकलीफ, हाथ में दर्द, मतली, पसीना, चक्कर आना, थकान या नाराज़गी का अनुभव हो सकता है। छोटी धमनी रुकावटों के कारण, उनमें गैर-हृदय संबंधी दर्द के लक्षण हो सकते हैं और आराम करने या तनाव में होने पर उन्हें अधिक बार लक्षण अनुभव हो सकते हैं।" इस विषय पर अपनी विशेषज्ञता का परिचय देते हुए, मैंगलोर के केएमसी अस्पताल में एसोसिएट प्रोफेसर और वरिष्ठ इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. राजेश भट यू ने कहा, "मोटापा, उच्च रक्तचाप और अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल सहित कई पारंपरिक कारकों के कारण पुरुषों और महिलाओं दोनों को कोरोनरी धमनी रोग का खतरा है।

हालांकि, इस बात की संभावना है कि महिलाओं में हृदय रोग के विकास में अन्य कारक अधिक योगदान देते हैं। कुछ महिला विशिष्ट जोखिम कारक सी.वी.डी. के विकास में भूमिका निभाते हैं। प्रजनन, हार्मोनल और गर्भावस्था से संबंधित कारक एंडोथेलियल डिसफंक्शन (रक्त वाहिकाओं की आंतरिक परत को नुकसान) को बढ़ावा देते हैं। उनके अनुसार, इनमें शामिल हैं - आनुवांशिक प्रवृत्ति। समय से पहले/देर से मासिक धर्म आना किशोरावस्था के दौरान माइग्रेन किशोरावस्था के दौरान प्रजनन संबंधी विकार पीसीओडी समय से पहले रजोनिवृत्ति रुमेटिक अर्थराइटिस, थायरॉयड विकार जैसी अन्य Diseases की उपस्थिति जो महिलाओं में अधिक आम हैं। डॉ. श्रीचंद्रन एल ने कहा कि दिल के दौरे के लक्षणों का अनुभव होने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है, "महिलाओं के लिए जोखिम कारकों में मधुमेह, भावनात्मक तनाव, धूम्रपान, निष्क्रियता, रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था की जटिलताएँ, पारिवारिक इतिहास और सूजन संबंधी बीमारियाँ शामिल हैं। धूम्रपान छोड़ना, स्वस्थ भोजन, नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन, शराब को सीमित करना और उपचार योजनाओं का पालन करना जैसे जीवनशैली में बदलाव महत्वपूर्ण हैं। इसके अतिरिक्त, घरेलू उपचार जैसे कि ग्रीन टी या हिबिस्कस चाय जैसी हर्बल चाय, गहरी साँस लेने के व्यायाम या प्रगतिशील मांसपेशियों को आराम देने जैसी विश्राम तकनीकें और मछली के तेल में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे आहार पूरक हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। ध्यान, योग, नियमित शारीरिक गतिविधि और पर्याप्त नींद सुनिश्चित करने जैसी स्व-देखभाल प्रथाएँ भी तनाव को कम कर सकती हैं और समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकती हैं, जिससे हृदय रोग की रोकथाम में योगदान मिलता है।

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