आवश्यक है गठिया के लक्षणों को नियंत्रण करना

लाइफस्टाइल: गठिया से पीड़ित? विशेषज्ञ लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए ये उपाय करने का सुझाव देते हैं

गठिया से बचाव के उपाय: विटामिन डी और विटामिन बी12 के स्तर का आकलन करने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच महत्वपूर्ण है, जो कम होने पर गठिया के लक्षणों को बढ़ा सकता है। गठिया से पीड़ित-विशेषज्ञ-लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए ये उपाय अपनाने का सुझाव देते हैं

गठिया के लक्षणों को नियंत्रण में रखने के लिए जीवनशैली में बदलाव आवश्यक है गठिया एक अक्षम करने वाली बीमारी है जो एक या कई जोड़ों को प्रभावित कर सकती है। गठिया के विभिन्न प्रकार होते हैं। सबसे आम गठिया उम्र बढ़ने के कारण होता है, जहां आर्टिकुलर कार्टिलेज में कमी होती है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द, जोड़ों में कठोरता और विकृति होती है, जिससे दैनिक गतिविधियों में समझौता होता है।

डॉ वेणुथुरला राम मोहन रेड्डी, सीनियर कंसल्टेंट ऑर्थोपेडिक सर्जन, लोअर लिम्ब सर्विसेज, हिप और घुटने की सर्जरी, क्लिनिकल डायरेक्टर, यशोदा हॉस्पिटल्स हैदराबाद ने कहा कि गाउट और आनुवंशिक रूप से जुड़े गठिया जैसे रुमेटीइड गठिया, सोरायसिस, एसएलई और एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस जैसे चयापचय संबंधी विकारों में। संयुक्त झिल्ली (सिनोवियम) की सूजन है जो अंततः उम्र बढ़ने के गठिया के समान आर्टिकुलर उपास्थि को नुकसान पहुंचाती है। गठिया से पीड़ित लोगों को निम्नलिखित उपाय करने चाहिए:

गठिया को प्रबंधित करने के लिए युक्तियाँ

गठिया से पीड़ित युवा वयस्क अनुवांशिक या वंशानुगत हो सकते हैं। रुमेटीइड गठिया, सोरायसिस और एसएलई जैसे कुछ गठिया एक परिवार में सदस्यों की विभिन्न पीढ़ियों को प्रभावित करते हैं। ऐसे परिवारों में व्यक्तियों (लक्षणों के साथ या बिना लक्षणों के) के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे उचित जांच कराएं और यह पुष्टि करने के लिए जांच कराएं कि क्या उन्हें भविष्य में गठिया होने का खतरा अधिक है।

सिनोवियल सूजन (सूजन) को नियंत्रित करने और संयुक्त उपास्थि को स्थायी क्षति को रोकने के लिए विशेष दवाओं के साथ प्रारंभिक पहचान और उपचार बहुत महत्वपूर्ण है। अन्यथा, बहुत कम उम्र में संयुक्त प्रतिस्थापन की आवश्यकता होगी।

विटामिन डी और विटामिन बी12 के स्तर का आकलन करने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच महत्वपूर्ण है, जो कम होने पर गठिया के लक्षणों को बढ़ा सकता है। गठिया से पीड़ित रोगियों में मधुमेह, थायरॉयड, गुर्दे और यकृत रोगों की जांच भी महत्वपूर्ण है क्योंकि इन प्रणालियों के उपचार से गठिया के दर्द को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

गठिया के लक्षणों को नियंत्रण में रखने के लिए जीवनशैली में बदलाव जरूरी है। मोटापा (उच्च बीएमआई) गठिया के दर्द को बढ़ाता है, और धूम्रपान और शराब आर्टिकुलर कार्टिलेज के क्षरण को तेज करता है। गठिया से पीड़ित लोगों को इन कारकों पर विचार करना चाहिए और तदनुसार सुधारात्मक उपाय करना चाहिए।

गठिया के लिए आहार

गठिया के दर्द को कम करने के लिए प्रोटीन-आधारित आहार और वजन न उठाने वाले फिटनेस कार्यक्रम जैसे तैराकी और साइकिल चलाना भी महत्वपूर्ण हैं। वजन उठाने वाले व्यायाम जैसे दौड़ना, कूदना, वॉलीबॉल आदि गठिया के दर्द को बढ़ा सकते हैं और इसलिए इनसे बचना चाहिए।

जिन मरीजों को गंभीर गठिया (ग्रेड ) है और दैनिक जीवन की गतिविधियों से समझौता हो गया है, उन्हें संयुक्त प्रतिस्थापन के लिए सर्जन से परामर्श लेना चाहिए। पीआरपी इंजेक्शन और स्टेम सेल जैसे गैर-ऑपरेटिव उपचार के तरीके इलाज नहीं हैं और इसका कोई सबूत नहीं है कि वे संयुक्त उपास्थि को बहाल करते हैं।

यदि सर्जरी में लंबे समय तक देरी हो जाती है, तो ये संयुक्त प्रतिस्थापन रोगी के लिए तकनीकी रूप से जटिल और महंगा हो सकता है। कूल्हे और घुटने के संयुक्त प्रतिस्थापन 20 वर्षों से अधिक समय से रोगियों को दर्द-मुक्त जीवन शैली देने में बहुत सफल रहे हैं।