खाली पेट एलोवेरा जूस पीना अच्छा है या नहीं

एलोवेरा का इतिहास सदियों पुराना है। एलोवेरा विभिन्न शारीरिक और मानसिक समस्याओं के लिए सबसे अच्छा इलाज माना जाता है। लोग अपनी समस्या के अनुसार इसका इस्तेमाल करते हैं। अगर किसी को पेट की समस्या है तो वह एलोवेरा जूस पीते हैं। अगर किसी को त्वचा और रूसी से जुड़ी समस्या है तो इस जेल को अपने चेहरे और बालों पर लगाएं। लेकिन आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताएंगे कि क्या खाली पेट एलोवेरा जूस पीना सही है या नहीं?

क्या खाली पेट एलोवेरा जूस पीना अच्छा है या नहीं?

एलोवेरा जूस पौष्टिक होता है

एलोवेरा जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए, सी, ई और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन के साथ-साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और पोटेशियम जैसे खनिज भी होते हैं। खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से आपके शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं।

पेट के लिए बहुत अच्छा है

खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। साथ ही यह भोजन को पचाने में भी मदद करता है। एलोवेरा के पौधे में आवश्यक एंजाइम होते हैं जो रक्त शर्करा और वसा को नियंत्रित करते हैं। जिससे पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। एलोवेरा जूस एसिड रिफ्लक्स, सूजन और कब्ज जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से प्रभावी रूप से राहत देता है। साथ ही यह पाचन तंत्र को भी स्वस्थ बनाता है।

शरीर को डिटॉक्स करता है

खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिलती है। यह पेट को प्राकृतिक रूप से साफ करता है। यह पेट से गंदगी को बाहर निकालने में बहुत मदद करता है। यह लिवर को भी साफ रखता है। जो लोग रोजाना एलोवेरा जूस पीते हैं उन्हें कई फायदे होते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

खाली पेट एलोवेरा पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और कई खनिज रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं।

खाली पेट एलोवेरा जूस पीने के खतरे

एलोवेरा जूस पीने के फायदे तो बहुत हैं लेकिन इसके कई खतरनाक नुकसान भी हैं। इसे ज्यादा पीने से शरीर में पोटैशियम की कमी हो जाती है, जिससे दिल तेजी से धड़कना बंद हो जाता है। जिसके कारण शरीर में कमजोरी जैसे लक्षण हो सकते हैं।

>>गर्भवती महिलाओं या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को एलोवेरा जूस नहीं पीना चाहिए. इससे गर्भपात भी हो सकता है.

>> बहुत अधिक एलोवेरा जूस पीने से पेट में गैस और पेट खराब हो सकता है.

>>एलोवेरा 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए हानिकारक है। इसलिए गलती से भी इसे छोटे बच्चे को पीने के लिए न दें।

>>ज्यादा एलोवेरा जूस पीने से शरीर पर दवा का असर कम हो जाता है. इसलिए इसे पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

>>सर्दियों में एलोवेरा जूस का सेवन नहीं करना चाहिए.