Life Style: बालों का झड़ना बढ़ जाना रूटीन में शामिल करें

Life Style लाइफ स्टाइल : बाल झड़ने की समस्या से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। इससे निपटने के लिए लोग तरह-तरह के शैंपू का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इससे लड़ने के लिए सिर्फ शैम्पू ही काफी नहीं है। बालों की अच्छी देखभाल के लिए आप कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं। बाहरी देखभाल के अलावा आंतरिक देखभाल भी महत्वपूर्ण है। यहां हम आपको बताएंगे कि हेयर मास्क कैसे बनाएं और बालों के झड़ने के लिए सबसे अच्छा पेय क्या है।

½ कप मेथी दाना, रात भर भिगोया हुआ

25-30 करी पत्ते

1 मध्यम प्याज

कैसे करें...

ऐसा करने के लिए, आधा गिलास रात भर भिगोए हुए मेथी के बीज और 25-30 करी पत्ते लें। फिर इन्हें पीसकर मुलायम पेस्ट बना लें. - अब एक मध्यम आकार के प्याज को बारीक काट लें. प्याज के रस को छलनी से छान लें, फिर इस पेस्ट में प्याज का रस डालकर अच्छी तरह मिला लें.

इस मिश्रण को अपने बालों पर 30-40 मिनट के लिए लगाएं और फिर शैम्पू और कंडीशनर से धो लें। इसे हर हफ्ते दोहराएं.

झड़ते बालों के लिए बनाएं ये ड्रिंक

इस ड्रिंक के लिए आपको 2 मीडियम गाजर की जरूरत पड़ेगी.

- ताजा अदरक का 1 इंच टुकड़ा

- 1-2 आंवला

- एक मुट्ठी ताजा करी पत्ता

-पानी की जरूरत

कैसे करें...

इस जूस को तैयार करने के लिए सभी चीजों को अच्छी तरह से धो लें. गाजर और अदरक को छील लीजिये. फिर मिश्रण को आसान बनाने के लिए गाजर, अदरक और आंवले को छोटे टुकड़ों में काट लें। - अब ब्लेंडर में कटी हुई गाजर, अदरक, आंवला और करी पत्ता डालें. थोड़ी मात्रा में पानी डालें। फिर चिकना होने तक हिलाएं। अगर मिश्रण ज्यादा गाढ़ा हो तो थोड़ा पानी मिला लें. - अब छलनी या कपड़े से छान लें. जूस को एक गिलास में डालें और पी लें। इस ड्रिंक को हफ्ते में 2-3 बार पियें। इस जूस की सामग्री के फायदे

गाजर बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए और ई से भरपूर होती है। यह स्वस्थ बालों के लिए महत्वपूर्ण है। विटामिन ए सीबम उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो स्कैल्प को हाइड्रेटेड रखता है।

अदरक में जिंजरोल होता है, जो सिर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो स्कैल्प के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं।

आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह बालों के रोमों को मजबूत करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। साथ ही समय से पहले बालों का सफेद होना और रूसी को भी रोकता है।

करी पत्ता एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड और बीटा-कैरोटीन से भरपूर होता है। यह बालों को मजबूत बनाने और बालों का झड़ना रोकने में मदद करता है।