सेहत के लिए लौकी को डाइट प्लान में शामिल करे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | गर्मियों के मौसम में लौकी हमारे शरीर को ठंडा रखने का काम करती है, तो वहीं सर्दियों के मौसम में लौकी का सेवन बिंज ईटिंग (Binge eating) के प्रभाव को कम करने में सहायता करती है। इसके अलावा यह कई अन्य रोगों से भी शरीर को बचाने में मदद करती है। इसीलिए पीलिया जैसा रोग और पेट से जुड़ी कई समस्यों में डॉक्टर्स और विशेषज्ञों द्वारा लौकी का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

लौकी, बारहमासी मिलने वाली सब्जियों में से एक है। जिसका इस्तेमाल स्वीट डिश (Sweet dish) से लेकर चटपटी सब्जी (Spicy vegetables) के रूप में किया जाता है। इसलिए लौकी से तैयार की गई हर एक डिश का अपना स्वाद होता है। स्वाद के अलावा लौकी हमारी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित होती है। खासतौर से तब जब आप पार्टी सीजन में हों। ये आपके पाचन तंत्र को संभालने के साथ बाॅडी डिटॉक्स करने में भी मददगार है। तो आइए जानते हैं क्यों होनी चाहिए लौकी आपकी वीकली डाइट का हिस्सा।