Life Style : लहसुन को इस तरह अपने आहार में शामिल करे

Life Style लाइफ स्टाइल : यदि आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर अभी भी उच्च है, तो अपने आहार में लहसुन को शामिल करने पर विचार करें। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को ठीक से नियंत्रित करने में विफलता आपके हृदय स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। 1एमजी वेबसाइट के अनुसार, लहसुन हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद पाया गया है। आयुर्वेद के अनुसार, लहसुन और पुदीना का मिश्रण कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में कारगर साबित हुआ है।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए एक कटोरी में कुछ छिले हुए लहसुन रखें। इसमें एक चम्मच चाय पाउडर मिलाएं और दोनों को अच्छे से पीस लें। इस लहसुन और पुदीने की चटनी के हृदय-स्वस्थ लाभ हैं। लहसुन और पुदीने में मौजूद यौगिक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

रोज सुबह इस लहसुन और चाय की चटनी का सेवन करें। बेहतर परिणाम के लिए बस खाली पेट एक बड़ा चम्मच लहसुन और चोकर खाएं और फिर पानी पी लें। इस चटनी का उपयोग गंभीर और घातक हृदय रोगों से बचाव के लिए भी किया जा सकता है।

लहसुन और लौंग दोनों में ही काफी मात्रा में औषधीय गुण मौजूद होते हैं। लहसुन और चाय का सेवन आपके पेट के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और पेट की समस्याओं को खत्म कर सकता है। इसके अलावा, दोनों सक्रिय सामग्रियों का संयोजन आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकता है।