तनाव में अपने पार्टनर की मदद करना चाहते हैं तो अपनाएं ये टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। जब आप किसी के साथ रिलेशनशिप में होते हैं तो चाहते हैं कि आप अपने पार्टनर के अच्‍छे और बुरे हर वक्‍त में साथ दें. ऐसे में अगर आपका पार्टनर कभी तनाव में रहता है तो आप उसकी हर संभव मदद करना चाहते हैं. लेकिन यह जरूरी नहीं कि आपका ये प्रयास उनके तनाव को कम कर दे या आप उसके हर काम को आसान बना दें. काउंसलर थेरेपिस्‍ट ल्यूसिले शैकलटन ने अपने इंस्‍टाग्राम पोस्‍ट को शेयर करते हुए बताया कि रिलेशनशिप में जरूरी नहीं कि अपने पार्टनर की हर मुश्किलों को आप आसान कर दें या उसके स्‍ट्रेस को खत्‍म कर दें.

उन्‍होंने कहा कि आप इस बात को हमेशा ध्‍यान में रखें कि एक अच्‍छा साथी बनना दरअसल जीवन भर की 'वर्क इन प्रोग्रेस' प्रक्रिया है, जिसमें हो सकता है कि आप हर बार अपने पार्टनर को सही तरीके से ना समझें. क्‍योंकि आप ना तो माइंड रीडर हैं और ना ही मनोवैज्ञानिक. हां, ये जरूर है कि आप कुछ बातों को अगर फॉलों करें तो इससे पार्टनर के तनाव को आप और बढ़ाने का काम नहीं करेंगे, जिससे उन्‍हें आपके पास रिलैक्‍स फील होगा.

पार्टनर के स्‍ट्रेस में इस तरह करें मदद

शांत रहें

अगर आप शांत रहेंगे तो इससे आपका पार्टनर भी शांत रह सकेगा और कुछ बेहतर सोच सकेगा. अगर आप अस्थिर या अशांत रहेंगे तो हो सकता है कि वो और भी परेशान हो जाए.

उसकी बातें सुनें

कभी कभी अपनी बातों को हूबहू बोल देने से भी तनाव काफी कम हो जाता है. इसलिए आपका पार्टनर अगर कुछ बोलना चाहता है तो उसकी बातों को सुनें और उसे समझने की कोशिश करें.

स्‍वीकारें

अपने पार्टनर को एहसास दिलाएं कि आप उनकी बातों को सीरियसली ले रहे हैं और उनके इस अनुभव को पूरी तरह से समझ रहे हैं.

हेल्‍प के लिए पूछें

आप अपने पार्टनर से यह पूछें कि आप उनकी मदद कैसे कर सकते हैं या उनके तनाव को कम करने के लिए मैं अपनी तरफ से अभी क्‍या करूं. मसलन, चाय कॉफी पीना हो, ब्‍लैक चौकलेट दें, हेड मसाज दें या कोई पसंदीदा संगीत लगाएं.

सॉल्‍यूशन का करें प्रयास

अगर आपको लगता है कि आपको बात समझ आ रही है और आप कुछ कर सकते हैं तो उनके इस तनाव को कम करने के लिए अपनी तरफ से प्रयास करें.