ट्रॉमा से गुजर रहे अपने पार्टनर की करना चाहते हैं मदद, तो इन टिप्स को करें फॉलो
हमारे जीवन में कई बार ऐसी समस्याएं आ जाती है जिन्हें हम किसी से शेयर नहीं कर पाते और मन ही मन में वे हमें परेशान करती रहती हैं. जब एक परेशानी कई दिनों तक रहती है तो इससे ट्रॉमा यानी आघात की स्थिति पैदा हो जाती है और यह धीरे धीरे अवसाद का रूप ले लेती है. यदि आपका पार्टनर ट्रॉमा से पीड़ित है तो ऐसी कंडीशन में एक स्वस्थ्य और हेल्पफुल रिलेशन का होना बहुत जरूरी है. आपका बिना शर्त प्यार, देखभाल और समर्थन उनकी काफी मदद कर सकता है.
हिंदुस्तान टाइम्स की खबर के अनुसार आप अपने सपोर्ट से पार्टनर को उनके अतीत से निकाल कर एक मजबूत रिश्ते में विकसित कर सकते हैं. आप उनके लिए एक प्रेमपूर्ण, सहायक और सुरक्षित संबंध हो सकते हैं. हालांकि इस दौरान आपको ध्यान रखना होगा कि आप कुछ सीमाएं निर्धारित करें और उन्हें हमेशा बनाए रखें. आइए जानते हैं कि ऐसी स्थिति में आप अपने पार्टनर का कैसे साथ दे सकते हैं.
समझ के साथ बातें सुने: ट्रॉमा की कंडीशन में बहुत मुश्किल होता है अपने मन की बात कह पाना. कई बार पेशेंट बड़ी मुश्किल से अपनी बात कहने की कोशिश करता है, इसलिए जरूरी है कि आप अपने पार्टनर को समझे और ध्यान के साथ उनकी बातों को सुने. इससे उन्हें एहसास होगा कि उनके साथ कोई है जो उन्हें समझता है और वह धीरे धीरे अपने ट्रिगर्स के बारे बातें साझा करने लगेंगी.
धैर्य रखें: कभी कभी आघात से पीड़ित लोगों ने कभी भी एक स्वस्थ्य रिश्ते का अनुभव नहीं किया होता और वह मार्गदर्शन के लिए अपने साथी पर निर्भर हो सकते हैं. वह अपने पार्टनर से जानना चाहेंगे कि क्या सामान्य है और क्या नहीं. उन्हें इस बारे में स्पष्टता और आश्वासन की आवश्यकता हो सकती है कि एक स्वस्थ रिश्ता कैसा होता है और उसे कैसे चलाया जाता है.
अपनी भावनाओं को प्रतिबंधित करें: एक मजबूक रिश्ते के लिए जरूरी है कि वह अपनी भावनाओं को प्रतिबंधित करे और रिलेशन के बीच में कुछ सीमाएं निर्धारित करे और दोनों लोग ही इसका पालन करें. कभी भी एक दूसरे के आघार को अपना सम्मान न करने का बहाना न बनने दें. वे चाहते हैं कि आप रिश्ते में सम्मान महसूस करें.
