सफर में पेट के गड़बड़ाने लगे तो अपनाएं ये ट्रिक्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सफर में खाने पीने या अन्य वजहों से पेट में गड़बड़ी हो जाती है. ये गड़बड़ी दस्त या उल्टी की शुरुआत का कारण बन सकती है. ट्रिप में इस प्रॉब्लम को फेस नहीं करना चाहते हैं, तो इन आसान हैक्स को जरूर ट्राई करें.

नींबू पानी: सफर के दौरान पेट को हेल्दी रखने और उल्टी से बचने का ये तरीका बहुत पुराना और कारगर है. साथ में नींबू रखें और हर दो घंटे में काले नमक के साथ इसका पानी बनाकर पिएं, लेकिन सीमित मात्रा में.

कम पानी पिएं: कुछ लोग सफर में खुद को ठीक रखने के चक्कर में हद से ज्यादा पानी पीने लगते हैं. ऐसा करने से उल्टी आने के आसार बन जाते हैं. उल्टियों के शुरू होने पर पेट में दर्द भी हो सकता है. ऐसा करने से बचें.

लाइट फूड लें: कार हो या रेल, किसी भी तरीके से यात्रा करते समय लाइट फूड ही लेना चाहिए. जिन लोगों का पेट सफर में गड़बड़ा जाए, उन्हें फ्रूट्स या ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए, जो लाइट हो और एसिडिटी की समस्या न बनाएं.

दही: अगर आपको सफर में पेट संबंधित कोई समस्या हो जाए, तो ऐसे में दही से बनी हुई चीजें ही खाएं. आप चाहे तो दही में चीनी डालकर इसे पतले फुल्कों के साथ खा सकते हैं. ये पेट में ठंडक बनाए रखेगा.