अगर आपको diabetes or high blood pressure है, तो आपको अपनी किडनी की सेहत का ध्यान रखना होगा.. क्योंकि..?

Lifestyle जीवनशैली: डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर दुनिया भर में सबसे आम पुरानी बीमारियों में से हैं। इनका किडनी की सेहत पर गंभीर असर पड़ता है। किडनी शरीर से गंदगी निकालने, फ्लूइड बैलेंस को रेगुलेट करने और ब्लड प्रेशर को बैलेंस करने जैसे ज़रूरी काम करती है। लेकिन हाई ब्लड शुगर लेवल या हाई ब्लड प्रेशर किडनी में छोटी ब्लड वेसल को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे क्रोनिक किडनी डिजीज (CKD) का खतरा बढ़ जाता है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (WHO) के अनुसार, दुनिया भर में लाखों लोग CKD से पीड़ित हैं। यह बीमारी डायबिटीज और हाइपरटेंशन जैसी मेटाबोलिक बीमारियों से काफी मिलती-जुलती है। कई लोगों में इसका पता देर से चलता है क्योंकि शुरुआती स्टेज में इसके लक्षण नहीं दिखते। एक्सपर्ट्स के अनुसार, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर दोनों ही किडनी को खून सप्लाई करने वाली आर्टरी को नुकसान पहुंचाते हैं। इससे किडनी में खून का फ्लो कम हो जाता है, जिससे उनका काम खराब हो जाता है।

यह कैसे असर डालता है..?

किडनी में लाखों नेफ्रॉन होते हैं। वे खून से गंदगी को फिल्टर करने में अहम भूमिका निभाते हैं। लेकिन अगर ब्लड प्रेशर लंबे समय तक हाई रहता है, तो इन वेसल पर दबाव बढ़ जाता है। साथ ही, डायबिटीज के कारण ब्लड वेसल की दीवारें मोटी हो जाती हैं और उनकी फिल्टर करने की क्षमता कम हो जाती है। इससे धीरे-धीरे किडनी टॉक्सिन निकालने की अपनी क्षमता खो देती है। शरीर में फ्लूइड बैलेंस पर भी असर पड़ता है। हाइपरटेंशन का एक और बड़ा कारण रीनल आर्टरी स्टेनोसिस है। यह किडनी को खून सप्लाई करने वाली आर्टरीज़ के सिकुड़ने या ब्लॉक होने की वजह से होता है। डॉक्टरों का कहना है कि ज़्यादातर मामलों में इस कंडीशन का पता नहीं चलता। जैसे-जैसे किडनी में खून का फ्लो कम होता है, शरीर ऐसे हॉर्मोन रिलीज़ करता है जो ब्लड प्रेशर बढ़ाते हैं। इससे हाई ब्लड प्रेशर और बढ़ जाता है। इस प्रॉब्लम का पता कलर डॉप्लर, CT स्कैन और एंजियोग्राफी जैसे टेस्ट से लगाया जा सकता है। अगर जल्दी पता चल जाए, तो इलाज से प्रॉब्लम को कंट्रोल किया जा सकता है।

ये लक्षण दिखते हैं..

हाई ब्लड प्रेशर का किडनी पर गंभीर असर पड़ सकता है। हाई ब्लड प्रेशर से ब्लड वेसल सिकुड़ सकती हैं, कमज़ोर हो सकती हैं या सख्त हो सकती हैं। इससे किडनी में खून का फ्लो कम हो सकता है, वेस्ट प्रोडक्ट्स का फिल्टरेशन कम हो सकता है, और आखिर में किडनी फेलियर का खतरा बढ़ सकता है। हाइपरटेंशन और किडनी की बीमारी एक-दूसरे को बढ़ावा देते हैं, जिससे एक खराब साइकिल बनता है। किडनी डैमेज से ब्लड प्रेशर और बढ़ सकता है। किडनी की बीमारी के लक्षण धीरे-धीरे बढ़ते हैं। लक्षणों में पैरों और चेहरे में सूजन, थकान, यूरिन में बदलाव, झागदार यूरिन और अनकंट्रोल्ड हाई ब्लड प्रेशर शामिल हैं। WHO की गाइडलाइंस के मुताबिक, डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को रेगुलर हेल्थ चेकअप करवाना चाहिए। जल्दी पता चलने पर किडनी डैमेज कम हो सकता है।

सावधानियां बरतनी चाहिए..

डॉक्टर बताते हैं कि किडनी की हेल्थ बनाए रखने के लिए कुछ ज़रूरी उपाय ज़रूरी हैं। ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करके किडनी डैमेज को रोका जा सकता है। ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने से किडनी फंक्शन सुरक्षित रह सकता है। यूरिन प्रोटीन और क्रिएटिनिन जैसे टेस्ट से भी किडनी डैमेज का जल्दी पता लगाया जा सकता है। हेल्दी लाइफस्टाइल में बदलाव जैसे बैलेंस्ड डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज और स्मोकिंग छोड़ना दिल और किडनी की हेल्थ को बेहतर बना सकता है। डॉक्टर के निर्देशों का ध्यान से पालन करना और समय पर दवाएं लेना बहुत ज़रूरी है। रेगुलर टेस्ट करवाकर समस्याओं को कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर किडनी की बीमारी के मुख्य कारण हैं। ये सालों तक साइलेंट डैमेज का कारण बन सकते हैं। रीनल आर्टरी स्टेनोसिस जैसी समस्याएं भी अगर पता न चलें तो स्थिति को और मुश्किल बना सकती हैं। जल्दी टेस्ट और सही इलाज से गंभीर समस्याओं को रोका जा सकता है। ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथ-साथ हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने से किडनी की बीमारी का खतरा काफी कम हो सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि ये लंबे समय तक सेहत बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं।