नहीं जानते तो जानिये खाट पर सोने के फायदे

खाट पर सोने के फायदे

जब हम गहरी निद्रा की अवस्था में होते हैं तो हमारे सिर के मुकाबले हमारे पेट को अधिक खून के जरुरत होती है। खाट पर सोते समय हमारी स्थिति कुछ ऐसी होती है की जिससे हमारे पेट तक बाकी अंगों के मुकाबले अधिक खून पहुंचता है। जिसके स्वास्थ्य संबंधी कई सारे फायदे होते हैं।

एक अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत आवश्यक होता है। खाट पर सोने से हमारी शरीर की थकावट दूर हो जाती है और नींद भी अच्छी आती है। साथ ही हमारी रीढ़ की हड्डी भी मजबूत होती है। जिससे हमारी सेहत पर बहुत अच्छा असर होता है।

खाट पर सोने से हमारे शरीर में होने वाले कई प्रकार के दर्द जैसे कमर दर्द, गर्दन का दर्द और कूल्हों के दर्द से राहत मिलती है और लगातार खाट पर सोने से ये सभी समस्याएं कभी नहीं होती।

खाट के मुकाबले डबल बेड के नीचे अंधेरा रहता उसमें कीटाणु पनपते हैं और हमारे शरीर को बीमारियां होने का खतरा रहता है। खाट में जालीदार संरचना होती है जिससे कारण उसके नीचे रौशनी बनी रहती है और कीटाणुओं के पनपने का खतरा नहीं होता।

बेड के मुकाबले खाट पर सोना एक अच्छा विकल्प माना जाता रहा है क्योंकि खाट पर सोने से हमारी शरीर का खाना सही तरह से पेट के हिस्से तक जाता है जिससे हमें गैस या एसिडिटी जैसी समस्या नहीं होती।

बड़े बुजुर्ग हमेशा खाट पर सोने की सलाह देते है क्योंकि खाट पर अच्छी नींद आने के है साथ-साथ पीठ में रहे पुराने दर्द से जल्द छुट्टी मिलती है।