नहीं रह पाते है अकेले खुश तो अपनाये ये टिप्स

अगर आपको भी अकेले खुश रहना है तो आप भी बड़े आराम से अकेले खुश रह सकते है। चलिए अब हम आपको अकेले खुश रहने के तरीके को बताते है

अपने मन के सवाल को सुने

जब कोई इंसान अकेले रहता है तो उसके मन में अनेक सवाल आने लगते है। यह सवाल उसके बीते हुए समय का होता है या आने वाले समय से जुड़ा सवाल होता है।

जिसके कारण मन अजीब-सा होने लगता है। यह सवाल बहुत ही तेजी से बढ़ने लगते है। जिसके कारण इंसान किसी अन्य के पास जाता है। ताकि उसके मन में आने वाले सवाल और विचार शांत हो सके।

पर यह सही तरीका नहीं होता है। हमेशा खुश रहें के लिए या फिर अकेले खुश रहें के लिए आपको अपने मन के हर एक सवाल को समझाना चाहिए।

जो भी सवाल आपके मन में आ रहे है, उस सवाल पर बस थोड़ा ध्यान देने से वह सवाल ख़त्म हो जाता है। आप इस तरह से अपने मन के सवाल को शांत कर सकते है।

खुद को समझने की कोशिश करें

आप सबसे पहले अपने दिमाग में यह तय कर ले कि यह वह समय है जब आप अपने आपको काफी अच्छे से समझ सकते है।

अब आपके मन में सवाल आ रहा होगा कि आप आखिर कैसे खुद को समझ सकते है। खुद को समझने के लिए आपको बस शांति से बैठना या लेटना होता है।

इसके बाद आपका मन शुरू में इधर-उधर भटकेगा। पर कुछ ही समय के बाद आपका मन शांत हो जाएगा। कुछ देर ऐसा करने के बाद आपको अंदर से बहुत ख़ुशी महसूस होगी।

बदलाव को स्वीकार करें

क्या आपको पता है कि बहुत से लोग अकेले खुश क्यों नहीं रह पाते है? इसका जवाब है बदलाव।

ऐसे बहुत से लोग है जो बदलाव से डरते है थोड़ा-सा बदलाव उनको दुखी कर देता है। जिंदगी के शुरुआत में वह अकेले नहीं रहते है पर जब अकेले रहने का समय आता है तो उन्हें बहुत बेकार लगता है और दुखी रहने लगते है।

जिसके कारण बदलाव है। यदि आपको भी बदलाव से डर लगता है तो आप एक बात को याद रखे, बदलाव जीवन का एक हिस्सा है। जीवन में समय-समय पर बदलाव आता रहता है। जब आप बदलाव को स्वीकार कर लेंगे तो आप किसी भी परिस्थिति में खुश रह सकते है।

पुरानी चीजों को भूलने की कोशिश करें

कुछ लोग के साथ ऐसा होता है कि वह पुरानी चीज़ों के कारण दुखी रहते है या फिर ऐसा होता है कि कुछ समय पहले वह किसी के साथ रहते थे पर अब उन्हें अकेला रहना है।

ऐसे में आपके पास दो तरीका है, आप पुरानी बात के बारे में बस सोच करके दुखी हो या फिर पुरानी बात को काफी हद तक भूल करके आगे बढे।

हम यहाँ पर पूरा भुलने को इसलिए नहीं कह रहे है क्युकी किसी को भूलना इतना आसान नहीं होता है।

अकेले रहने को अवसर माने

कुछ लोग अकेले रहने को एक अभिशाप मान लेते है। उन्हें लगता है कि अकेले रहना बहुत ही बुरी चीज़ होती है। यह बस बुरे लोगो के साथ ही होता है। पर यह सब गलत है।

अकेले में खुश रहने के लिए आपको सबसे पहले इसको अवसर मानना चाहिए। अकेले रहने का मौका ऐसा होता है जब आप खुद को पहले से बेहतर बना सकते है, अपने दुख को कम कर सकते है।

आसान शब्दों में कहा जाए तो अकेले रहना अच्छा होता है और आपको इसको स्वीकार करना चाहिए यदि आप अकेले खुश रहना चाहते है।

उस काम को करे जो आपको खुश करता है

आप यह जानने की कोशिश करे कि आप सबसे ज्यादा खुश कैसे और कब रहते है। वह कौन सी चीज़ है जो आपको सबसे ज्यादा खुश रखती है।

उस चीज़ को अपने पास रखे। इसके अलावा काफी लोगो का खुश रहने का कारण कुछ और रहता है। तो आप उसको जरूर करे।

जो भी चीज या काम आपको खुश करता है आप उस काम को अकेले में करें। जिससे आप अकेले में खुश रह सकते है। यह काम सभी के लिए अलग-अलग हो सकता है जैसे फिल्म देखना, खेलना, टहलना, बातें करना, किताबे पढ़ना, आदि।

अपने लक्ष्य को याद करें

अगर कोई भी अकेले रहता है तो उसके अकेले रहने का कोई लक्ष्य भी होता है। यह सभी का अलग हो सकता है।

किसी का लक्ष्य पढ़ाई करना, किसी का बिज़नेस करना, किसी का नौकरी करना, किसी को भूलना, आदि। तो अकेले में खुद को खुश रखने का तरीका है अपने लक्ष्य पर काम करना।

जब आप अपने लक्ष्य पर काम करेंगे तो आपको काफी ख़ुशी मिलेगी की आप जिस काम या लक्ष्य के लिए अकेले रह रहे है उसमे आप आगे बढ़ रहे है।

हर दिन का योजना बनाये

अपने हर दिन की योजना बनाये और उस योजना के अनुसार पूरा दिन बिताये।

आप योजना को इस प्रकार से बनाये की आप सारा दिन काम में व्यस्त रहे और खाली समय में आपको क्या कुछ करना है इसका भी योजना बनाकर अपने दिन को गुजरे।

इससे आपका दिमाग इधर-उधर भटकेगा नहीं और इसके कारण आप अकेले में भी खुश रह पाएगे।

हर रोज व्यायाम

व्यायाम करने से शरीर में एक अलग तरह की ऊर्जा आती है। इसके साथ ही साथ व्यायाम करने से दिमाग काफी शांत होता है। इसके कारण आप अकेले में भी काफी खुश रह पाएगे। अगर आप चाहे तो सुबह और शाम दोनों वक्त व्यायाम को कर सकते है।

21 दिनों तक खुश रहने की कोशिश करें

अगर आपको अकेले में खुश रहना है तो आपको बस किसी तरह से अकेले में खुद को 21 दिनों तक खुश रखना होगा। उसके बाद आपका दिमाग खुद ही आपको अकेले में खुश रखेंगे।

यह तरीका वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध है कि हम जिस काम को लगातार 21 दिनों तक करते है तो हमारा दिमाग उस काम को खुद ही करने लगता है।

वह काम पहले दिमाग के लिए कितना भी बेकार हो पर 21 दिनों के बाद दिमाग उसे करने लगेंगे। तो बस आप खुद को 21 दिनों तक अकेले में खुश रखे।

यदि आप 21 दिन तक खुद को खुश नहीं रख पाते है तो बस आप 21 दिन तक अकेले रहने की कोशिश करें। 21 दिन तक अकेले रहने के बाद आपको अकेले रहना अच्छा लगने लगेगा। उसके बाद आप खुद ही अकेले में भी खुश रह पाएगे।