बार-बार खट्टी डकार के आने से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। तला-भुना या भी कुछ भी गलत खा लेने की वजह से पेट की हालत बिगड़ जाती है और कई बार खट्टी-खट्टी डकार का आना शुरू हो जाता है. अगर आप इस सिचुएशन से दो चार नहीं होना चाहते हैं, तो रसोई में मौजूद इन चीजों को आज से ही चबाना शुरू कर दें.

अजवाइन: पेट के लिए ये किसी रामबाण से कम नहीं है. अगर आपको अक्सर खट्टी डकार आने की समस्या रहती है, तो ऐसे में रोजाना आधा चम्मच अजवाइन को चबाना शुरू करें. इसके कई दूसरे हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं.

अदरक और नमक: अदरक की खासियत है कि ये डाइजेस्टिव एंजाइम को बढ़ावा देने का काम करती है. इसमें एसिडिटी को कम करने के गुण होते हैं. खट्टी डकार से राहत चाहते हैं, तो थोड़ी सी अदरक को नमक के साथ चबाएं.

पुदीना: पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आज भी लोग पुदीने का यूज करते हैं. अगर आपको खट्टी डकार की समस्या रहती है, सुबह खाली पेट पुदीने की तीन से चार पत्तियां लें और इन्हें चबाना शुरू कर दें. ये गर्मी में पेट को ठंडा भी रखेंगी.

सौंफ: पेट को हेल्दी बनाए रखने के लिए डॉक्टर भी सौंफ के सेवन की सलाह देते हैं. इसके लिए खाने के बाद या सुबह खाली पेट एक चम्मच सौंफ को चबांए. पहले .ये आपकी खट्टी डकार की समस्या को दूर करेगी और धीरे-धीरे एसिडिटी भी खत्म होने लगेगी.