सिर दर्द की समस्या से हैं परेशान, तो डाइट में शामिल करें ये ड्रिंक

जनता से रिश्ता वेबडेस्क| हमारी खराब लाइफस्टाइल का असर हमारे खाने पीने पर भी पड़ता है. नई- नई टेक्नोलोजी का घंटों इस्तेमाल करने से सिर दर्द की परेशानी बढ़ जाती है. कई लोग इस दर्द से छुटाकारा पाने के लिए अलग-अलग तरह की दवाईयां भी लेती है. सिर दर्द होने के पीछे तनाव, थकान आदि हो सकता है.

शायद आप जानते नहीं होंगे कि सिर दर्द होने पर तुरंत दवाई खाने स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. आप सिर दर्द को ठीक करने के लिए घरेलू उपाय कर सकते हैं. आइए जानते हैं घर पर बनाई जानी वाली ड्रिंक के बारे में.

इस चाय में मेडिशनल गुण होते हैं जिसको पीने से आपकी मसल्स रिलेक्स होती है. इसका सेवन करने से आपका सिरदर्द की समस्या दूर हो जाती है. पेपरमिंट चाय पीने से आपका स्वास्थ अच्छा रहता है. इसका सेवन करने से मसल्स रिलेक्स होती है और सिर दर्द ठीक हो जाता है.

अदरक टी

अदरक वाली चाय पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. रोजाना सेवन करने से शरीर में शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दिमाग में ओपिएट्स को एक्टिव करता है. इसकी वजह से सिर में दर्द कम रहता है.

नींबू पानी

सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए नींबू पानी सबसे फायदेमंद होता है. हमारे शरीर में नींबू एक डिटॉक्सीफाइर की तरह काम करता है.

कॉफी

सिर दर्द को ठीक करने के लिए आप कॉफी का सेवन कर सकते है. कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है. आप ग्रीन टी और ब्लैक टी का रोजाना सेवन करने से वजन कम हो सकता है.

नींबू और गर्म पानी का घोल

एक ग्लास में गर्म पानी लें और नींबू का रस मिलाएं. इसको पीन से आपका सिर दर्द से राहत पहुंचेगा. कई बार पेट में गैस बनने की वजह से भी पेट दर्द को आसानी से ठीक कर देता है.