होली पर पकवान खाने की वजह से पेट संबन्धी समस्याएं हो रही हो तो इस ड्रिंक्स से शरीर को कीजिए डिटॉक्सीफाई

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | होली का त्योहार खत्म हो चुका है, लेकिन होली पर बनी मिठाइयों और पकवानों को खाने का सिलसिला अब भी जरूर जारी होगा. ये पकवान खाने में तो बहुत स्वादिष्ट लगते हैं, लेकिन ज्यादा खाने से पेट संबन्धी समस्याएं भी पैदा कर देते हैं क्योंकि ये काफी भारी और चिकनाईयुक्त होते हैं. अगर आपके साथ भी ऐसा कुछ हुआ है तो आप कुछ हेल्दी ड्रिंक्स को लेकर अपने पेट की समस्याओं को दूर करने के साथ अपने शरीर को आसानी से डिटॉक्सीफाई कर सकते हैं.

1. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अदरक में कई तरह के औषधीय गुण होते हैं. अदरक को पेट के लिए काफी अच्छा माना जाता है. अगर आपके पेट में अपच, एसिडिटी या गैस की समस्या है तो पानी में अदरक और थोड़ी सी हल्दी डालकर चाय बनाएं और इसमें शहद मिक्स करके रात को सोते समय पिएं. इससे आपका पेट भी हल्का होगा और शरीर के विषैले तत्व भी बाहर निकल जाएंगे

2. शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए ग्रीन टी को बहुत कारगर माना जाता है. ये शरीर को हल्कापन देने के साथ एनर्जेटिक बनाती है. आप ग्रीन टी का सेवन सुबह और रात को सोते समय कर सकते हैं. ये हमारे इम्यून सिस्टम को भी दुरुस्त करती है.

3. नींबू की चाय से आपके शरीर को विटामिन सी मिलता है, साथ ही ये पेट को दुरुस्त करने के लिए बहुत अच्छा काम करती है. कोशिश करें कि अपने दिन की शुरुआत नींबू की चाय के साथ ही करें. इसे बनाने के लिए एक कप पानी में एक चौथाई चम्मच चाय की पत्ती और थोड़ी सी अदरक डालकर उबालें. इसके बाद छानकर इसमें शहद और नींबू डालें और काली मिर्च पाउडर डालें. इसके बाद चाय पिएं.

4. ताजा कुचली तुलसी के पत्तों का अर्क शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचाता है. ये पेट को दुरुस्त करने के साथ आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है. तुलसी के पत्तों की बनी चाय या काढा शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और आपका मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ाता है. लेकिन इसकी दूध वाली चाय लेने से बेहतर है कि आप इसकी पत्तियों को पानी में उबालकर काली मिर्च, अदरक और शहद डालकर सेवन करें.