नेक्टराइन कैसे है फायदेमंद

स्वस्थ रहने के लिए सबसे जरूरी है आहार. इसका खास ख्याल रखना भी सबसे जरूरी है. अच्छा आहार ही शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा कर सकता है और बीमारियों को दूर रखने में भी सहायक हो सकता है। ऐसे में फलों का सेवन सर्वोत्तम माना जाता है। जिनमें से एक है अमृत. जी हां, नेक्टेरिन को ज्यादातर लोग आड़ू या पीच के नाम से जानते हैं। यह एक छोटा सफेद या पीले रंग का फल है और खाने में मीठा होता है। जिसे या तो सीधे खाया जा सकता है या फिर कई व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है. वैसे तो नेक्टेरिन पोषक तत्वों से भरपूर होता है लेकिन इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन इसे खाने से सबसे ज्यादा फायदा कैंसर और डायबिटीज के मरीजों को मिल सकता है।

नेक्टराइन कैसे फायदेमंद है?

स्टाइलक्रेज़ के अनुसार, हालांकि नेक्टेरिन के कई फायदे हैं, यह खनिज और विटामिन का एक अच्छा स्रोत है। इसके अलावा, यह आहारीय फाइबर और फाइटोकेमिकल्स से भी समृद्ध है। नेक्टेरिन में कैंसर रोधी, मधुमेह रोधी, एलर्जी रोधी, ट्यूमर रोधी, बैक्टीरियल रोधी गुण होते हैं। इस वजह से अमृत बीमारियों से बचाने के साथ-साथ स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालने में सहायक हो सकता है। कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का जिक्र करना भी डरावना लगता है। अमरूद खाने से कैंसर से बचा जा सकता है. इसके छिलके में कैंसररोधी गुण होते हैं। जिससे कैंसर की समस्या नहीं होती है। इसमें पॉलीफेनोल्स के गुण होते हैं। इस कारण इन्हें कैंसररोधी एजेंट माना जाता है। नेक्टेरिन स्तन कैंसर को भी रोक सकता है। मधुमेह के रोगियों के लिए नेक्टेरिन का सेवन फायदेमंद हो सकता है। इसमें बायोएक्टिव गुण होते हैं. जो डायबिटीज की समस्या को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. इस फल में फेनोलिक यौगिक के गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर को भी नियंत्रित कर सकते हैं।