How does skin कैसे बदलती है? विशेषज्ञ से जानें

lifestyle लाइफस्टाइल : इष्टतम त्वचा देखभाल दिनचर्या: रात तक, यह restorative कार्य तीव्र हो जाता है, और सुबह तक, त्वचा नरम, अधिक हाइड्रेटेड हो जाती है, और दिन भर की परेशानियों के खिलाफ एक नए अवरोध के रूप में कार्य करने के लिए तैयार हो जाती है।दिन-ब-दिन, हमारी त्वचा निरंतर पराबैंगनी विकिरण, परेशान करने वाले रसायनों और जहरीली गैसों के संपर्क में आती है। पिनहेड जितना पतला अंग होने के कारण, यह लगातार हमला महत्वपूर्ण है और समय के साथ, त्वचा की दिखाई देने वाली समस्याओं को बढ़ा सकता है। जबकि कई लोगों का मानना ​​था कि ये समस्याएँ अपरिहार्य हैं, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि ऐसा बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। ओटेरिया की मार्केटिंग हेड अदिति जैन के अनुसार - सर्कैडियन लय से प्रेरित एक स्किनकेयर ब्रांड, "त्वचा, शरीर के कई अन्य हिस्सों की तरह, एक दैनिक चक्र का पालन करती है जो उम्र के साथ कम हो जाती है। हालांकि, वैज्ञानिकों ने प्रदर्शित किया है कि त्वचा की युवा लय को बहाल करना संभव है, जो एक आदर्श स्किनकेयर आहार के निर्माण का मार्ग प्रशस्त करता है।"

त्वचा की मांग दिन-रात कैसे बदलती है1970 के दशक से, वैज्ञानिकों ने पहचाना है कि स्वस्थ, कोमल त्वचा कीfeatures पूरे दिन बदलती रहती हैं। सुबह में, त्वचा विकिरण से लेकर जलन पैदा करने वाले विभिन्न बाहरी खतरों के खिलाफ एक बाधा के रूप में कार्य करती है, जिससे दोपहर तक त्वचा रूखी और शुष्क हो जाती है। शाम को, त्वचा अपनी मरम्मत प्रक्रिया शुरू करती है, जो दिन भर में हुए नुकसान को ठीक करती है। यह भी पढ़ें: त्वचा विशेषज्ञ ने आपकी स्किनकेयर रूटीन में विटामिन ई नाइट क्रीम को शामिल करने के लाभों के बारे में बतायारात तक, यह पुनर्स्थापनात्मक कार्य तीव्र हो जाता है, और सुबह तक, त्वचा नरम, अधिक हाइड्रेटेड हो जाती है, और दिन भर की परेशानियों के खिलाफ एक नए अवरोध के रूप में कार्य करने के लिए तैयार हो जाती है। "ओटेरिया के लिए, इस जैविक लय को समझना महत्वपूर्ण है," ला क्लिनिक (हैदराबाद) में एक प्रमुख सौंदर्य चिकित्सक और ओटेरिया के सलाहकार डॉ. मिली सिन्हा कहते हैं। "सर्कैडियन लय को बाधित करने से पर्यावरणीय क्षति की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। लगातार नींद की कमी से मुंहासे और सूजन बढ़ सकती है, जबकि लगातार उच्च कोर्टिसोल का स्तर कोलेजन को खराब कर सकता है।"

सुबह की स्किनकेयर रूटीनकम से कम सात घंटे की नींद लेना मानसिक लचीलापन, मुकाबला करने के तंत्र, चयापचय और प्रतिरक्षा कार्य को बेहतर बनाता है। सुंदरता से प्रेरित लोगों के लिए, आपकी त्वचा के लिए भी एक आकर्षक लाभ है। इस साल नेचर सेल बायोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन सर्कैडियन लय (शरीर की नींद, जागने और खाने के पैटर्न) में व्यवधान और कोलेजन को संश्लेषित करने की त्वचा की क्षमता के बीच एक सीधा संबंध की पुष्टि करता हैअदिति जैन इस बात पर जोर देती हैं कि जबकि त्वचा सुबह के समय विशेष रूप से ग्रहणशील होती है, इसका महत्व चार प्रमुख लय में निहित है जो त्वचा की पुनर्निर्माण प्रक्रिया को उच्च गति में ले जाती हैआपकी सुबह की स्किनकेयर रूटीन का सार सुरक्षा के बारे में है। प्रदूषण, यूवी किरणों और स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी जैसे दैनिक खतरों से अपनी त्वचा की रक्षा करना आवश्यक है। आपके सुबह के उत्पादों में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होने चाहिए, जो आपकी त्वचा को हानिकारक मुक्त कणों और आधुनिक जीवन के तनावों से बचाने के लिए एक अवरोध बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।