Life Style: वजन घटाने के लिए बेहद फायदेमंद है Apple Tea
Life Styleजीवन शैली: अगर आप भी वेट लॉस के लिए कोई परफेक्ट मॉर्निंग ड्रिंक तलाश रहे हैं, तो आज का यह आर्टिकल आपके लिए ही है। यहां हम आपको बताते हैं कि सेब की चाय के साथ अपने दिन की शुरुआत करने पर आपको वजन घटाने के साथ-साथ किस तरह के गजब फायदे मिल सकते हैं। लौंग, दालचीनी और कुछ अन्य सब्जियों की मदद से तैयार यह सेब की चाय न सिर्फ पीने में टेस्टी लगती है, बल्कि वेट लॉस में भी काफी फायदा पहुंचाती हैएप्पल टी का सेवन वजन घटाने के पत्तों से काफी अच्छा माना जाता है। बता दें, इसमें कैलोरी बहुत कम होती है, जिससे वजन बढ़ने की शिकायत नहीं होती। साथ ही, इसमें वसा की मात्रा भी बहुत कम होती है
, जिसका सीधा असर वेट लॉस में देखने को मिलता है। एप्पल टी का रोजाना सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल Cholesterolको कम किया जा सकता है। बता दें, कि इसमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट आपके खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में काफी सक्षम हो सकते हैं। एप्पल टी के सेवन से पाचन तंत्र को दुरुस्त किया जा सकता है। बता दें, कि यह घुलनशील फाइबर की अच्छी मात्रा से भरपूर होता है, जो साइज़ेशन को बढ़ाता है। एप्पल टी पीने से ब्लड शुगर का स्तर भी नियंत्रित किया जा सकता है। बता दें, कि यह मेटाबोलिक संतुलन को सुधारता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ फ्रुक्टोज मौजूद होता है, जो कि एक प्राकृतिक शर्करा है।
एप्पल टी की मदद से ब्लड शुगर में अचानक होने वाली बढ़ोतरी increaseया गिरावट को रोका जा सकता है। सेब की चाय बनाना कोई रॉकेट साइंस नहीं है। आप यहां दिए गए कुछ सरल चरणों की मदद से इसे आसानी से घर पर तैयार कर सकते हैं। सबसे पहले एक पैन में पानी और नींबू का रस डालें। इसके बाद इसमें टी बैग, लौंग और दालचीनी डालें। फिर छोटे-छोटे टुकड़ों में कटा सेब में डालें और पांच मिनट के लिए चाय को खत्म करें। बस फिर तैयार है आपका एप्पल टी। अगर मीठा नहीं पीना है, तो आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
