नियंत्रित रक्त शर्करा आपके हृदय की Health के लिए कैसे हो सकता है? सहायक

Lifetyle.लाइफस्टाइल: मधुमेह और हृदय रोग के बीच घनिष्ठ संबंध के कारण नियंत्रित रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखना हृदय स्वास्थ्य के लिए मौलिक है। बढ़ा हुआ रक्त शर्करा हृदय के कार्य के लिए महत्वपूर्ण रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे दिल के दौरे, स्ट्रोक और अन्य गंभीर हृदय संबंधी स्थितियों का जोखिम काफी बढ़ जाता है। जब रक्त शर्करा अनियंत्रित रहता है, तो यह तंत्रिका क्षति का कारण बन सकता है जो हृदय की प्रभावी रूप से कार्य करने की क्षमता से समझौता करता है, जिससे गंभीर जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। जागरण इंग्लिश के साथ बातचीत में, फोर्टिस मेमोरियल रिसर्च इंस्टीट्यूट के कार्डियोलॉजी के प्रिंसिपल डायरेक्टर डॉ. (कर्नल) मनजिंदर संधू ने बताया कि कैसे नियंत्रित या प्रबंधित रक्त शर्करा का स्तर किसी के हृदय स्वास्थ्य और सामान्य कल्याण में योगदान देता है।

डॉ. संधू के अनुसार, हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए रक्त शर्करा को प्रबंधित करने के महत्व को शोध द्वारा अच्छी तरह से समर्थित किया गया है। एक अध्ययन में पाया गया कि मधुमेह वाले व्यक्ति जो अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखते हैं, उनमें हृदय रोग विकसित होने की संभावना उन लोगों की तुलना में कम होती है जो अपने स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित नहीं करते हैं। एक अन्य अध्ययन में इस बात पर प्रकाश डाला गया कि रक्त शर्करा को नियंत्रित करने से मधुमेह वाले लोगों में धमनी अस्तर को होने वाले नुकसान को भी उलटा जा सकता है, जो रोकथाम और रिकवरी दोनों की क्षमता को दर्शाता है। रक्त शर्करा को सक्रिय रूप से प्रबंधित करके, आप न केवल अपने दिल के लिए तत्काल जोखिमों को कम कर रहे हैं, बल्कि इसके दीर्घकालिक स्वास्थ्य में भी निवेश कर रहे हैं। इसमें नियमित ग्लूकोज की निगरानी से कहीं अधिक शामिल है, इसमें एक हृदय-स्वस्थ जीवनशैली शामिल है जिसमें संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और प्रभावी तनाव प्रबंधन शामिल है। साथ में, ये रणनीतियाँ हृदय के लिए एक स्वस्थ वातावरण बनाने में मदद करती हैं, जटिलताओं की संभावना को कम करती हैं और समग्र कल्याण को बढ़ाती हैं।