सेहत के लिए काफी फायदेमंद है गर्म पानी, इसके अद्भुत फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। पानी पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी है। लेकिन, इस सर्दी के मौसम में ज्यादा प्यास नहीं लगती है और कई लोग पानी नहीं पीते हैं क्योंकि यह सर्दियों में बर्फ जैसा दिखता है। लेकिन भाई, अब मुझे पीना है। लेकिन, गर्म पानी पिएं, ठंडा नहीं। इसके भी दो फायदे हैं। सबसे पहले तो सर्दियों में इस ठंडे पानी को पीने की टेंशन खत्म हो जाती है, दूसरा इसके अद्भुत स्वास्थ्य (Warm Water Health Benefits) को फायदा होता है। जी हां, अगर आपने सुबह खाली पेट गर्म पानी पिया है तो समझ लीजिए कि आपको कई बीमारियों से छुटकारा मिल गया है। क्योंकि यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। अब सब कुछ संक्षेप में क्यों बताएं, बस इसके अद्भुत (Benefits Of Hot Water) के फायदों के बारे में विस्तार से जानें।

सिरदर्द राहत

सबसे पहले तो सर्दी आते ही कई लोगों को सिर दर्द होने लगता है। ऐसे में लोग बाहर तरह-तरह की दवाएं खाएंगे। लेकिन, घरेलू नुस्खे नहीं अपनाए जाएंगे। तो भाई जान लीजिए कि इन दवाओं के साइड-इफेक्ट्स जरूर देखे जा सकते हैं। लेकिन, इस गुनगुने पानी का कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा। दरअसल, अगर शरीर में पानी सही मात्रा में न हो तो सिर दर्द के लिए गर्म पानी पीना शुरू हो जाता है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, दिन की शुरुआत रोज सुबह एक गिलास पानी से करें।

रक्त परिसंचरण में सुधार

रोजाना खाली पेट गर्म पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, गर्म पानी हमारे शरीर में जमा चर्बी को दूर करता है जिससे आप तनाव मुक्त महसूस करते हैं। वैसे भी कई लोगों के लिए इन दिनों वर्क फ्रॉम होम चल रहा है, जिससे तनाव थोड़ा ज्यादा है। अगर आप इसे हटाना चाहते हैं तो रोजाना सिर्फ एक गिलास गुनगुना पानी पिएं। आश्चर्यजनक बात यह है कि इस पानी से हृदय रोगों के खतरे को भी कम किया जा सकता है।

भूख बढ़ जाती है

कई जानकारों के मुताबिक खाली पेट गर्म पानी पीने से भी भूख बढ़ती है। इससे आपको सुबह का नाश्ता करने में परेशानी नहीं होती है, पूरा नाश्ता करने से पूरे दिन शरीर में एनर्जी बनी रहती है। थकान भी नहीं होती है।

पेट में गैस

सर्दी के दिनों में लोग गर्म और गर्म खाना इतना पसंद करते हैं कि वे दुगना चाव से खाते हैं। जिससे एसिडिटी की समस्या हो जाती है। अब इस समस्या को दूर करने के लिए रोजाना सिर्फ गर्म पानी पिएं। दरअसल, एसिडिटी पेट खराब होने की वजह से होती है। अगर आप रोज सुबह 1 गिलास गर्म पानी पीते हैं तो एसिडिटी की समस्या से निजात मिल सकती है।

त्वचा चमकती है

दादी-नानी के मुंह से कई बार सुना होगा कि पानी पीने से त्वचा में निखार आता है। यह भी सच है। शरीर में जहरीले पदार्थ बहुत अधिक मात्रा में होते हैं, जिससे त्वचा पर धब्बे पड़ जाते हैं। त्वचा मुरझा जाती है और चमक चली जाती है। पानी त्वचा में निखार लाने में मददगार होता है। रोज सुबह एक गिलास पानी पीने से दाग-धब्बों से छुटकारा मिलता है।