घर पर बनाएं आयुर्वेदिक काढ़े: बेहतर इम्यूनिटी, पाचन और समग्र स्वास्थ्य के लिए आसान उपाय

हेल्दी रहना कोई रॉकेट साइंस नहीं है। बस अपनी पेंट्री से नैचुरल चीज़ों का इस्तेमाल करके कुछ ही मिनटों में एक सही काढ़ा बना लें। शुक्र है, आयुर्वेद में ऐसे काढ़े बनाने के ऑप्शन हैं जो आपकी हेल्थ को सपोर्ट करते हैं या अलग-अलग बीमारियों के इलाज में मदद करते हैं। जानें कि आयुर्वेदिक काढ़े आपकी हेल्थ के लिए कैसे काम करते हैं, साथ ही पतंजलि प्रोडक्ट्स की मदद से बनाने के ऑप्शन भी।

आयुर्वेदिक काढ़ों का महत्व

आयुर्वेदिक मिश्रण नैचुरल वेलनेस अप्रोच अपनाते हैं और किसी भी हेल्थ प्रॉब्लम का जड़ से इलाज करने के लिए सावधानी बरतते हैं। यह बीमारियों से लड़ने के लिए स्टैमिना, इम्यूनिटी और एनर्जी लेवल के लिए ओजस या हल्की एनर्जी को बढ़ाता है, इससे पहले कि वे आप पर हमला करें।

एक अच्छा काढ़ा पाचन की आग को बढ़ाता है और टॉक्सिन को निकालता है, साथ ही लिवर को उसके डिटॉक्सिफिकेशन प्रोसेस में मदद करता है। लंबे समय में इन्फ्लेमेटरी डिसऑर्डर को रोकने के लिए पुरानी इन्फ्लेमेशन को कम करने के अलावा, इसके एंटीऑक्सीडेंट हेल्दी सेल डेवलपमेंट को बढ़ावा देते हैं।

नैचुरल जड़ी-बूटियाँ स्ट्रेस हार्मोन और एंग्जायटी को कम करती हैं, और दिमागी शांति बनाए रखने में मदद करती हैं। आयुर्वेदिक काढ़ों की इस जानकारी के साथ, आइए अब फायदे वाली आसान रेसिपी और उनमें इस्तेमाल होने वाले पतंजलि प्रोडक्ट्स पर चलते हैं।

हेल्दी रहने के लिए 4 आयुर्वेदिक मिक्सचर

दालचीनी और लौंग का काढ़ा: पतंजलि आयुर्वेद के को-फाउंडर आचार्य बालकृष्णजी दालचीनी और लौंग से बने काढ़े का सुझाव देते हैं। “दो से तीन ग्राम दालचीनी के साथ दो से तीन लौंग लें और उन्हें चाय की तरह उबालें। इसे चाय की तरह गर्म-गर्म पिएं। अगर आपकी हार्ट रेट तेज़ है या दिल में दर्द है, तो यह काढ़ा अच्छा रहेगा। यह आपको सर्दी-जुकाम जैसी वायरल प्रॉब्लम से निपटने में भी मदद करेगा।”

अदरक, तुलसी, शहद और हल्दी का काढ़ा: यह मज़बूत मिश्रण आपकी इम्यूनिटी के लिए बहुत अच्छा है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और पाचन के गुण भी होते हैं। इसे मौसमी और सांस की बीमारियों, जैसे बुखार, सीने में जकड़न, सर्दी-जुकाम और खांसी के इलाज के लिए पिएं। पानी में एक चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक, कुछ तुलसी के पत्ते और थोड़ी हल्दी मिलाएं। इसे कुछ मिनट तक उबालें और फिर छान लें। ठंडा होने पर शहद डालकर खत्म करें। पतंजलि हल्दी पाउडर (20 Gms, 100 Gms, 200 Gms, और 500 Gms) के दवा वाले फ़ायदों के लिए इस्तेमाल करें।

मुलेठी काढ़ा: यह काढ़ा गले की जलन और सूखी खांसी को पूरी तरह से दूर करता है और सर्दी से भी लड़ता है। मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण होते हैं। पानी में, पहले तुलसी के कुछ पत्ते उबालें, और फिर कद्दूकस किया हुआ अदरक और एक छोटा चम्मच मुलेठी पाउडर डालें। पानी को तब तक उबालें जब तक वह कम न हो जाए। मिश्रण को छान लें और शहद डालने से पहले ठंडा होने दें। दिव्य मुलेठी क्वाथ (100 Gms) में मुलेठी के नैचुरल हेल्थ गुण होते हैं। पतंजलि शहद (50 Gms, 100 Gms, 250 Gms, 500 Gms, और 1 Kg) हनीड्यू और ब्लॉसम शहद का मिश्रण है। यह काढ़े को नैचुरल शुगर और मिनरल देता है।

अश्वगंधा काढ़ा: अश्वगंधा को स्ट्रेस-बस्टर, इम्यूनिटी बूस्टर और आम अच्छी सेहत के लिए अमृत माना जाता है। इस काढ़े में इसके और इलायची के सेहतमंद गुण होते हैं। उबलते पानी में एक tsp अश्वगंधा पाउडर डालें। आंच धीमी करें और कुछ मिनट तक उबालें। छान लें। ठंडा होने पर शहद और इलायची डालें। काढ़ा बनाने के लिए दिव्य अश्वगंधा चूर्ण (100 Gms) का इस्तेमाल करें।

लंबी और हेल्दी ज़िंदगी के लिए आयुर्वेदिक काढ़ों को अपने रूटीन का हिस्सा बनाने का समय आ गया है। पतंजलि के प्रोडक्ट भी इसी तरह मदद करना चाहते हैं।