गुड़हल के पत्ते होगा शुगर कंट्रोल

इन दिनों डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है, जिसका मुख्य कारण गलत खान-पान और खराब जीवनशैली है। हालांकि और भी कई कारणों से लोग इसके शिकार हो रहे हैं। वहीं अब बुजुर्ग ही नहीं युवा भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं. ऐसे में मधुमेह रोगियों को अपना विशेष ध्यान रखना होता है। जरा सी लापरवाही आपके लिए घातक साबित हो सकती है। ऐसे में इस बीमारी से बचने के लिए कुछ दवाओं के साथ-साथ घरेलू उपायों को अपनाकर शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके इस्तेमाल से आप अपनी शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानते हैं।

गुड़हल के पत्ते शुगर को कंट्रोल करेंगे

गुड़मार के पत्ते मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। यह टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह दोनों में प्रभावी है। यह शरीर में इंसुलिन लेवल को बढ़ाकर ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है। गुड़मार एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके साथ ही यह पैंक्रियाज की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाता है। वहीं, कई शोधों के मुताबिक गुड़ डायबिटीज के मरीजों के लिए एक कारगर उपाय है। इसकी पत्तियों में रेजिन, एल्ब्यूमिन, क्लोरोफिल, कार्बोहाइड्रेट, टार्टरिक एसिड, फॉर्मिक एसिड, ब्यूटिरिक एसिड और एंथ्राक्विनोन डेरिवेटिव होते हैं। जिसके कारण इसकी पत्तियों को चबाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.

मधुमेह के रोगियों को नियमित रूप से सुबह खाली पेट गुड़मार की कुछ पत्तियों को चबाना चाहिए। इसके बाद एक गिलास पानी पिएं। ऐसा नियमित रूप से करने से न केवल आपका शुगर लेवल कम होगा बल्कि आपका ब्लड शुगर भी सामान्य बना रहेगा।

इसके अलावा आप एक गिलास पानी में आधा चम्मच गुड़ का पाउडर मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि इस पानी को लंच और डिनर से आधा घंटा पहले लेना है। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि गुड़ का अधिक सेवन न करें। अन्यथा, यह कमजोरी के साथ अत्यधिक पसीना आने का कारण बन सकता है।