Health: मौसम बदलते ही हो जाते हैं बीमार, शहद के ये उपाय बढ़ाएंगे आपकी इम्युनिटी

Health: अगर आप भी मौसम में बदलाव होते ही जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं तो इन 5 तरह से अपनी डाइट में शहद को शामिल करें।

शहद नींबू की चाय

एक गिलास गर्म पानी में ऊपर से थोड़ा सा नींबू का रस और शहद डालकर अच्छी तरह मिला दें। इस चाय को गरम-गरम पीने से गले की खराश को कम करने में मदद मिलती है।

एक सॉस पैन में अदरक और पानी को धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं। तय समय बाद इस चाय को छानकर इसमें शहद मिलाकर पिएं। इस उपाय को करने से सूजन कम होती है।

दालचीनी के साथ शहद

सर्दियों में वायरल संक्रमण से बचने के लिए शहद में आधा चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाकर रोज सुबह खाएं।

शहद और हल्दी

सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए आधा छोटा चम्मच हल्दी पाउडर में एक बड़ा चम्मच शहद के साथ मिलाकर पेस्ट बनाएं। अब इस पेस्ट का सेवन सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए करें।

शहद का पानी

एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। शहद के इस पानी को रोज सुबह खाली पेट पिएं।