Health Tips: इन हेल्थ प्रॉब्लम से बचने के लिए रोज सुबह खाये ये चीज

Health Tips स्वास्थ्य सुझाव: रसोई में मसाले के तौर पर इस्तेमाल होने वाला लहसुन गुणों का खजाना होता है, इसलिए इसका इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए तो किया ही जाता है, इसके अलावा औषधि भी माना गया है. इसमें सेलेनियम, कैल्शियम, मैंगनीज, फोलेट, थायमिन, नियासिन, विटामिन सी, जिंक, पोटेशियम आदि कई पोषक तत्व होते हैं. जो आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं और हेल्थ प्रॉब्लम से दूर रखते हैं. क्या आपको पता है कि मानसून के मौसम में रोज सुबह लहसुन की दो कलियां चबाने से क्या होगा.

लहसुन को सब्जी में डालकर खाने से तो फायदा मिलता ही है साथ ही लहसुन की अलग-अलग कई Remedies हैं, वहीं रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियां खाने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं और मानसून के मौसम में आप कई हेल्थ प्रॉब्लम से बचे रह सकते हैं.

इम्यूनिटी होगी मजबूत

मानसून में कई तरह की वायरल बीमारियां होने का डर बढ़ जाता है, क्योंकि इस मौसम में नमी के कारण बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं. ऐसे में रोजाना सुबह लहसुन की दो कलियां चबाकर खाने से इम्यूनिटी बू्स्ट होती है और आप वायरल समस्याओं से बचे रहते हैं.

अर्थराइटिस के दर्द से राहत

बारिश होने पर हवाएं चलने और नमी की वजह से अर्थराइटिस यानी गठिया वालों के जोड़ों का दर्द और सूजन काफी बढ़ जाते हैं. इसके लिए लहसुन को सरसों के तेल में पकाकर लगाने से फायदा तो मिलता ही है, वहीं अगर आप रोजाना सुबह लहसुन की दो कलियां चबाते हैं तो दर्द सूजन से बचाव होगा.

स्किन की प्रॉब्लम होंगी दूर

मानसून के मौसम में चेहरे पर दाने और एक्ने की समस्या बढ़ जाती है तो रोजाना सुबह Garlic की दो कलियां गुनगुने पानी के साथ लेनी चाहिए. इससे शरीर के टॉक्सिन भी बाहर निकलते हैं और लहसुन के गुण एक्ने को रोकने और छुटकारा दिलाने में सहायक रहते हैं. इसके एंटी-फंगल गुण स्किन को फंगल इंफेक्शन से बचाते हैं.

पाचन संबंधित समस्याओं से होगा बचाव

बारिश होते ही चाय-पकौड़े खाने का काफी मन करता है और इसी तरह से इस मौसम में लोग मसालेदार और फ्राइड फूड काफी खाना पसंद करते हैं, जिसकी वजह से पाचन बिगड़ जाता है. रोजाना लहसुन की दो कलियां चबाने से मानसून में आप पाचन संबंधित समस्याओं से बचे रहते हैं.