Health Tips: मेडिकल साइंस ने भी माना पेट की समस्याओं में रामबाण है ये उपाय
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | हमारे घरों में मौजूद औषधियां और मसाले सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी माने जाते रहे हैं। सिर्फ आयुर्वेद ही नहीं, समय के साथ मेडिकल साइंस ने भी माना है कि इनका सेवन कई गंभीर बीमारियों से बचाने के अलावा कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में भी फायदेमंद हो सकता है। जीरा ऐसा ही एक मसाला है जो न सिर्फ भोजन के स्वाद को बढ़ाने में मदद करता है साथ ही पेट की समस्याओं से लेकर डायबिटीज के कंट्रोल में रखने तक के लिए इसका नियमित सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, रोजाना सुबह खाली पेट जीरा का पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। विशेषतौर पर जिन लोगों को पाचन की दिक्कत, जैसे कब्ज, अपच, गैस या लिवर की समस्या रहती है उनके लिए इसका सेवन किसी रामबाण से कम नहीं है।
आइए जीरा का पानी पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में जानते हैं।जीरा में पाए जाने वाले यौगिक आपके पाचन को ठीक रखने में काफी कारगर हो सकते हैं। खाली पेट जीरा का पानी पीने से इसके लक्षणों में सुधार देखा गया है। इसके अलावा यह आंतों को स्वस्थ रखने में भी फायदेमंद है। इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस) वाले लोगों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि चार महीने के दौरान मरीजों को लक्षणों में विशेष सुधार का अनुभव हुआ। दस्त-मल त्याग जैसी समस्याओं में रोगियों को काफी आराम मिला।
जीरा के कुछ घटक, मधुमेह के लक्षणों को कम करने में भी काफी कारगर पाए गए हैं। एक नैदानिक अध्ययन से पता चलता है कि प्लेसबो की तुलना में अधिक वजन वाले रोगियों ने जीरे के पानी या अर्क के सेवन से मधुमेह के शुरुआती संकेतकों में सुधार किया है। जीरे में ऐसे घटक भी होते हैं जो मधुमेह की दीर्घकालिक जटिलताओं का को भी कम करने में कारगर हो सकते हैं।
