Health Tips हेल्थ टिप्स: मानसून आ चुका है। बारिश की बूंदों के साथ ही सभी के चेहरों पर मुस्कान बिखर गई है। बारिश का मौसम एक ऐसा मौसम है जो लगभग सभी को पसंद होता है। चिलचिलाती धूप और गर्मी से बेचैन दिलों को बारिश की बूंदें राहत पहुंचाती हैं। यही वजह है कि इसके शुरू होते ही बच्चों से लेकर युवा और बूढ़े सभी बारिश की बूंदों में भीगने के लिए Excited हो जाते हैं। बारिश के पानी में भीगना लगभग सभी को पसंद होता है लेकिन बारिश के मौसम में नहाने से पहले कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। आइए जानते हैं कि बारिश के मौसम में नहाने से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
पहली बारिश में नहाना करें नजरंदाज
बारिश के पानी में नहाना कई तरीकों से फायदेमंद है लेकिन पहली बारिश में नहाने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि पहली बारिश के पानी में कई तरह के बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। पहली बारिश के पानी में नहाना किसी भी तरह से फायदेमंद नहीं है, इसलिए पहली बारिश में नहाने को अवॉइड करना चाहिए।
लंबे समय तक ना नहाएं
बारिश के पानी में नहाने से बालों को लाभ मिलता है, शरीर को विटामिन बी 12 मिलता है, इसके साथ ही ये कान के दर्द और शरीर के रैशेज को ठीक करने में भी मदद करता है। लेकिन बारिश के मौसम में कम समय तक ही नहाना चाहिए। मैक्सिमम 10 से 15 मिनट तक बारिश के पानी में नहाना सही रहता है। विशेषज्ञों का कहना है कि ज्यादा देर तक बारिश के पानी में भीगने से UTI Infection होने और कई तरह की बीमारियां होने का खतरा रहता है।
बारिश में नहाने के बाद तुरंत ले शॉवर
बारिश के पानी में 10 से 15 मिनट नहाने के बाद नॉर्मल पानी से जरूर नहाना चाहिए। ऐसा कहा जाता है की बारिश के पानी में नहाने के बाद, हल्के गुनगुने पानी से नहाना सबसे सही रहता है। इससे शरीर का टेंपरेचर मेंटेन रहता है और बीमार पड़ने का खतरा कम हो जाता है।
बारिश के मौसम में नहाने के बाद पीएं गर्म drink
बारिश के मौसम में नहाने के बाद अगर आप सर्दी जुकाम और बुखार की समस्या से दूर रहना चाहते हैं, तो इसके लिए सबसे लाभकारी उपाय है कि आप नहाने के बाद गर्म ड्रिंक जैसे - चाय, कॉफी आदि पी ले। इससे शरीर को गर्माहट मिलेगी, और बारिश के मौसम में नहाने के बाद भी सर्दी जुकाम से आप बचे रहेंगे।
Sanjna Verma
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