Health Tips स्वास्थ्य सुझाव: थकान और दर्द से राहत पाने के लिए लोग कई तरह की मसाज थेरेपी का सहारा लेते हैं। नियमित मसाज से शरीर में रक्त संचार बढ़ता है, नींद की गुणवत्ता और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है। जिससे व्यक्ति को तनाव कम महसूस होता है और दर्द से भी राहत मिलती है। ज्यादातर लोग सात तरह की मसाज स्वीडिश, शियात्सू, डीप टिश्यू, हॉट स्टोन, अरोमाथेरेपी, थाई और स्पोर्ट्स के बारे में जानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि Bronze Massage भी मसाज करने का एक अनोखा तरीका है। कांस्य फुट मसाज थेरेपी के दौरान पैरों पर तेल लगाया जाता है और पैरों पर कांस्य के बर्तन या कटोरी को रगड़ा जाता है। कांस्य मसाज पैरों में तंत्रिका अंत को उत्तेजित करके रक्त संचार में सुधार करती है। जिससे व्यक्ति तनाव, दर्द और अवसाद में राहत महसूस करने के साथ-साथ अधिक ऊर्जावान और कम थका हुआ महसूस करता है। आइए जानते हैं कि कांस्य फुट मसाज थेरेपी कैसे की जाती है और इसके स्वास्थ्य के लिए क्या फायदे हैं।
कांस्य फुट मसाज थेरेपी कैसे करें-
कांस्य फुट मसाज थेरेपी करने के लिए आपको सबसे पहले कांस्ये के एक लौटे या कटोरी की जरूरत होगी। साथ ही मालिश करने के लिए घी, तेल, तिल का तेल या फिर किसी हर्बल तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अब कांस्य फुट मसाज थेरेपी करने के लिए आपको सबसे पहले पैरों के तलवों पर अच्छी तरह तेल लगाकर कांस का लौटा गोल-गोल पूरे पैर पर घूमाना है। ऐसा करते हुए आप पूरे पैर की अच्छी तरह मालिश करें। इस बात का खास ख्याल रखें कि मालिश करने के बाद आप अपने पैरों के तलवों को 2 घंटे बाद ही पानी में डालें।
कांस्य फुट मसाज थेरेपी के फायदे-
-घुटनों व एड़ियों का दर्द कम होता है।
-शरीर की गर्मी कम होती है।
-थकान कम महसूस होती है।
-पैरों की सूजन में आराम मिलता है
-आंखों के काले घेरे कम होते हैं।
-नींद की समस्या में आराम मिलता है।
Sanjna Verma
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