Health Tips : बदलते मौसम मेंआप सर्दी-खांसी से परेशान, तो ये घरेलू उपाय अपनाये

Health Tips : मौसम में बदलाव के कारण ज्यादातर लोगों को सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं होने लगती हैं जिसके कारण सिरदर्द, बदन दर्द जैसी कई अन्य दिक्कतें होने लगती हैं। इसलिए अगर आप भी इस बदलते मौसम के कारण सर्दी-खांसी से परेशान हैं तो ऐसे में आप कुछ घरेलू तरीके अपना सकते हैं। हो सकता है कि आपको इनसे आराम मिल जाए।

ये हैं कुछ घरेलू उपाय These are some home remedies:-

काली मिर्च पाउडर और शहद Black pepper powder and honey

सर्दी-खांसी जैसी चीजों में आराम पाने के लिए आपकी मदद काली मिर्च पाउडर और शहद मदद कर सकता है। इसके लिए एक चम्मच में पहले थोड़ा काली मिर्च पाउडर डालें और फिर उसमें ऊपर से थोड़ा शहद डालें। इसके बाद इसका सेवन कर लें जिससे आपको फायदा मिल सकता है। बस ध्यान रहे इसके सेवन के तुरंत बाद पानी न पिएं।

लौंग कर सकती है मदद Cloves can help

नाक बंद हो गई है या सर्दी-खांसी हो रही है तो इसमें लौंग बड़ी मददगार साबित हो सकती है। आपको करना ये है कि 4 या 5 लौंग लेनी है और इसे आग में भून लें। फिर जब ये फूल जाएं तो इनको चबा लें। इससे आपको आराम मिल सकता है।

गरारे कर सकते हैं

गले को साफ करने के लिए और इसे खोलने के लिए आप गरारे कर सकते हैं। बस ध्यान रहे कि खाना खाने के बाद गरारे न करें। पहले एक गिलास पानी गुनगुना कर लें और इसमें थोड़ा नमक डाल लें। इसके बाद आप इससे गरारे कर सकते हैं।