Health Tips: सुबह-सुबह चबाएं ये पत्ता, डायबिटीज रहेगी कंट्रोल

Health Tips: अगर आपको भी यही लगता है कि करी पत्ता का इस्तेमाल सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है तो आपको अपनी इस गलतफहमी को दूर कर लेना चाहिए। आइए करी पत्ता चबाने के कुछ कमाल के फायदों के बारे में जानते हैं।

करी पत्ते में पाए जाने वाले तत्व Elements found in curry leaves

करी पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है जो आपकी सेहत को मजबूत बनाए रखने में कारगर साबित हो सकती है। हालांकि, बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए करी पत्तों को सही मात्रा में और सही तरीके से कंज्यूम करना बेहद जरूरी है वरना आपकी सेहत को साइड इफेक्ट्स का सामना भी करना पड़ सकता है।

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद Beneficial for oral health

अगर आप बैड ब्रेथ की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो 2-4 करी पत्तों को चबाकर खाना शुरू कर दीजिए। इतना ही नहीं करी पत्ते का काढ़ा बनाकर गरारा करने से आपकी ओरल हेल्थ को भी काफी हद तक इम्प्रूव किया जा सकता है। रोज सुबह महज एक चम्मच करी पत्ते का रस पीने से बदहजमी की समस्या से राहत मिल सकती है।

डायबिटीज को मैनेज करने में मददगार Helpful in managing diabetes

करी पत्ते की महज 10 पत्तियों को सुबह-सुबह चबाना शुरू कर दीजिए। करी पत्ते में पाए जाने वाले तत्व आपकी गट हेल्थ को भी काफी हद तक सुधार सकते हैं। दस्त और उल्टी की समस्या को रोकने के लिए करी पत्ते का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।