Health: सुबह चाय में मिलाएं ये देसी चीजें, पाचन रहेगा हमेशा ठीक

Health: हम भारतीयों के दिन की शुरुआत अक्सर एक कप चाय की प्याली से होती है। कुछ लोग बेड टी पीते हैं तो कुछ लोग बिना चीनी और दूध की ब्लैक चाय सुबह पीना पसंद करते हैं। चाय का सेवन करने से लोगों की नींद खुलती है, उनकी सुस्ती और थकान कम होती है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी है जिन्हें चाय पीना पसंद है लेकिन वो चाय पी नहीं सकतें, क्योंकि उन्हें चाय पीने के बाद गैस, एसिडिटी और अपच जैसी परेशानी होने लगती है। अगर उन्हें कब्ज और गैस जैसी समस्याएं हो रही हैं, तो कुछ चीजों को चाय में मिलाकर इन समस्याओं को कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं क्या हैं वो चीजें-

सौंफ

अगर आप रोजाना चाय बनाकर पीते हैं, तो उसमें थोड़ी सी सौंफ डालें। सौंफ न सिर्फ पाचन को सही करती है, बल्कि पेट में गैस बनने से भी रोकती है। इसके अलावा, सौंफ चाय में एक अद्भुत खुशबू भी लाती है, जो चाय का स्वाद और अधिक बढ़ा देती है।

इलायची

आप सौंफ के अलावा अपनी चाय में इलायची भी डाल सकते हैं। इलायची को एक सूथिंग मसाला माना जाता है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इलायची पेट में गैस और ब्लोटिंग की समस्याओं को भी कम करती है, इसलिए इसे चाय में डालना एक अच्छा विकल्प है।

लौंग

सर्दियों में होने वाली छोटी बीमारियां, जैसे गले में खराश और जुकाम, को आप चाय में लौंग डालकर ठीक कर सकते हैं। लौंग में ऐसे गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसलिए, अपनी रोजाना की चाय में 2 से 4 लौंग जरूर डालें।

अदरक

सर्दियों के मौसम में चाय में अदरक का इस्तेमाल बहुत आम है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और इसमें पाचक एंजाइम भी पाए जाते हैं। यह चाय पीने के बाद होने वाली कब्ज को भी दूर करता है। इसलिए, ठंड के दिनों में अपनी चाय में अदरक जरूर डालें, यह सेहत के लिए फायदेमंद रहेगा।

तुलसी

अदरक और इलायची के अलावा, आप अपनी चाय में स्वाद और सेहत दोनों बढ़ाने के लिए तुलसी की पत्तियों का भी उपयोग कर सकते हैं। तुलसी में कई औषधीय गुण होते हैं, जो आंतों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, मौसमी बीमारियों से राहत पाने के लिए भी चाय में तुलसी डालना फायदेमंद होता है।