Health:बार-बार एसिडिटी होना किन बीमारियों का संकेत हो सकता है

Health: मसालेदार खाना खाने की वजह से आपको कई बार सीने में जलन की समस्या हुई होगी। इस जलन का कारण एसिडिटी है। पूरी दुनिया में आधे से ज़्यादा वयस्क एसिडिटी की जलन से परेशान हैं। दुनिया भर में लोग इस समस्या से परेशान हैं। लेकिन अगर एसिडिटी की समस्या बार-बार हो रही है, तो इसके पीछे कई और बीमारियाँ भी हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि बार-बार एसिडिटी होने के क्या कारण हो सकते हैं।

एसिडिटी एक ऐसी समस्या है जिसमें पाचन तंत्र का प्राकृतिक संतुलन बिगड़ जाता है। ऐसे में असहज लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इस बीमारी का इलाज मुश्किल नहीं है। जीवनशैली में थोड़ा सा बदलाव करके इस बीमारी का आसानी से इलाज किया जा सकता है। इसके लिए सही कारणों की पहचान करना ज़रूरी है। क्योंकि बार-बार एसिडिटी होना सिर्फ़ पाचन संबंधी समस्या नहीं, बल्कि कई गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है।

एसिडिटी यानी गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज :

अगर आपको अक्सर सीने में जलन, मुँह में खट्टा पानी आना या गले में खटास महसूस होती है, तो ये GERD यानी गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज के लक्षण हो सकते हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट के ऊपरी हिस्से में अम्ल की मात्रा बढ़ जाती है। इसके कारण रोगी को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है जैसे अपच, उल्टी, पेट में तकलीफ, त्वचा में जलन, खट्टी डकारें, पेट फूलना और मतली जैसे अन्य लक्षण।

अल्सर के कारण एसिडिटी:

बार-बार एसिडिटी होना भी पेट के अल्सर का संकेत हो सकता है। अल्सर पेट की अंदरूनी परत पर बने घाव होते हैं। ये घाव अत्यधिक अम्लीय दवाओं के लंबे समय तक सेवन या पेट में एच. पाइलोरी संक्रमण वाले बैक्टीरिया के पनपने के कारण होते हैं।

गैस्ट्राइटिस:

अगर पेट की अंदरूनी परत कई बार सूज जाती है, तो इस स्थिति को गैस्ट्राइटिस कहते हैं। इसका मुख्य कारण एसिड का अत्यधिक उत्पादन और पेट के स्वास्थ्य पर इसका लगातार प्रभाव है। इस स्थिति में बार-बार एसिडिटी, भूख न लगना, उल्टी या मतली जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

पित्ताशय की पथरी:

कभी-कभी पित्ताशय में पथरी होने पर भी बार-बार एसिडिटी होती है। खासकर तैलीय और भारी भोजन करने के बाद, रोगी को अधिक जलन और अपच महसूस होती है।

अग्नाशयशोथ:

पेट के पीछे स्थित अग्न्याशय में सूजन होने पर भी लगातार एसिडिटी, उल्टी और पेट दर्द की शिकायत रहती है। यह एक गंभीर स्थिति है, जिसमें तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना ज़रूरी है।

डॉक्टर की मदद कब लें?

एसिडिटी की समस्या 3 से 4 हफ़्तों से ज़्यादा समय से हो रही है।

एसिडिटी की दवा लेने के बाद भी आराम नहीं मिल रहा है।

खाने के साथ पेट में भारीपन या दर्द महसूस होना।

उल्टी, रक्तस्राव या अचानक वज़न कम होना।

एसिडिटी से बचाव - जीवनशैली में बदलाव

अगर आप एसिडिटी से बचना चाहते हैं, तो स्वस्थ जीवनशैली अपनाएँ, समय पर खाने और सोने की आदत डालें। ये आदतें शरीर को खाना पचाने और ऊर्जा बनाने का समय देती हैं। खानपान में सुधार के साथ-साथ व्यायाम और हाइड्रेशन का भी विशेष ध्यान रखें।

एसिडिटी में क्या खाएं और क्या नहीं।

फल - केला, पपीता, तरबूज, खरबूजा, नाशपाती और अमरूद खाएँ।

सब्जियाँ - हरी पत्तेदार सब्जियाँ, खीरा, तुरई, ब्रोकली, आलू खाएँ।

अन्य - आहार में दही और दलिया शामिल करें।

क्या न खाएँ - मसालेदार भोजन, तली हुई चीज़ें, टमाटर और खट्टी चीज़ें, कैफीन से दूर रहें, कार्बोनेटेड पेय, चॉकलेट, शराब, प्याज और लहसुन से दूर रहें।