Health: जानिए सर्दियों में शराब पीना सेहत के लिए फायदेमंद या जानलेवा

Health: अक्सर कहा जाता है कि सर्दियों में शराब पीने से शरीर को गर्माहट मिलती है और सर्दी-खांसी से राहत मिलती है। यही वजह है कि जैसे ही तापमान गिरता है, बहुत से लोग यह सोचकर शराब का सेवन बढ़ा देते हैं कि यह उन्हें ठंड से बचाएगी। खासतौर पर रम को ‘विंटर ड्रिंक’ के रूप में प्रचारित किया जाता है। कई लोग तो इसे गर्म पानी के साथ पीते हैं, ताकि उन्हें सर्दी-जुकाम से राहत मिल सके। लेकिन क्या यह सच है कि शराब ठंड में फायदेमंद होती है? आइए जानते हैं इस धारणा के पीछे की सच्चाई।

शरीर को गर्म नहीं, बल्कि ‘धोखा’ देती है शराब:

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, शराब शरीर को वास्तव में गर्म नहीं करती। जब कोई व्यक्ति शराब पीता है, तो अल्कोहल शरीर की रक्त वाहिकाओं को फैलाता है (वेसोडाइलेशन)। इससे खून त्वचा की सतह के करीब पहुंच जाता है और शरीर को अस्थायी रूप से गर्म महसूस होता है। यही कारण है कि लोग समझ बैठते हैं कि शराब से शरीर में गर्मी बढ़ रही है।

लेकिन असल में ऐसा नहीं होता — अंदरूनी तापमान (core body temperature) धीरे-धीरे घटने लगता है। यह शरीर को ठंड के प्रति और अधिक असुरक्षित बना देता है। यानी शराब ठंड में शरीर को गर्म नहीं बल्कि ‘ठंडा’ कर देती है, और व्यक्ति को इसका एहसास तक नहीं होता।

कई लोग मानते हैं कि शराब सर्दी-जुकाम या गले के दर्द में फायदेमंद होती है, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि यह पूरी तरह गलतफहमी है। अल्कोहल एक ‘डिप्रेसेंट’ है, जो इम्यून सिस्टम को कमजोर कर देता है। ऐसे में शरीर संक्रमण से लड़ने की क्षमता खो देता है। अगर सर्दी-जुकाम है, तो शराब पीना उल्टा असर डाल सकता है — यह डिहाइड्रेशन बढ़ाती है, गले को और अधिक सूखा बना देती है, और शरीर की रिकवरी प्रक्रिया को धीमा कर देती है।

रम हो या व्हिस्की — कोई “विंटर मेडिसिन” नहीं:

भले ही सोशल मीडिया या लोक मान्यताओं में रम को ठंड भगाने वाली ‘दवा’ कहा जाता हो, लेकिन चिकित्सकों का कहना है कि यह केवल भ्रम है। शराब में मौजूद इथेनॉल शरीर के तापमान संतुलन को बिगाड़ देता है। दरअसल, असली गर्माहट पाने का सही तरीका है — ऊनी कपड़े पहनना, पौष्टिक और गर्म भोजन लेना, और पर्याप्त नींद लेना। ये उपाय शरीर को वास्तविक ऊर्जा और गर्मी प्रदान करते हैं।

शराब के दुष्प्रभाव — ठंड के मौसम में और भी खतरनाक:

सर्दियों में शराब पीने से ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट पर भी असर पड़ता है। अत्यधिक अल्कोहल सेवन से रक्तचाप अचानक घट सकता है और कुछ मामलों में हाइपोथर्मिया (Hypothermia) का खतरा बढ़ जाता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि ठंड के मौसम में शरीर पहले ही अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करता है ताकि तापमान बनाए रखा जा सके। ऐसे में शराब पीना शरीर की ऊर्जा को और तेजी से खत्म कर देता है।