Health: क्या पेट की गर्मी से मुंह में छाले होते हैं? जानिए घरेलू उपचार

Health: गर्मी के मौसम में खानपान की वजह से अक्सर लोग पेट की गर्मी से परेशान रहते हैं. पेट की गर्मी का असर सिर्फ पाचन तंत्र तक सीमित नहीं रहता, बल्कि इसका असर हमारे पूरे शरीर पर दिखने लगता है. खासतौर पर मुंह में छाले हो जाना इसकी आम समस्या है. अगर आपके भी मुंह में बार-बार छाले हो रहे हैं, तो हो सकता है इसका कारण पेट की गर्मी हो. आइए हम जानते हैं कि पेट की गर्मी से छाले क्यों होते हैं और इसके घरेलू इलाज क्या हैं

पेट में गर्मी क्या होती है:

पेट की गर्मी का मतलब होता है पेट में गर्मी बढ़ जाना या पाचन तंत्र में अधिक गर्मी पैदा होना. ये स्थिति तब बनती है जब हमारा खानपान गलत होता है, हम बहुत ज्यादा मसालेदार, तली-भुनी चीजें खाते हैं या बहुत कम पानी पीते हैं. इसके अलावा अत्यधिक तनाव, नींद की कमी| और शरीर में पानी की कमी भी पेट की गर्मी बढ़ा सकते हैं|

पेट की गर्मी और मुंह के छालों का संबंध:

पेट की गर्मी बढ़ने से शरीर का तापमान असंतुलित हो जाता है. इससे शरीर के अंदरूनी हिस्सों में जलन होने लगती है. यही जलन मुंह के अंदर भी महसूस होती है और वहां छोटे-छोटे छाले बन जाते हैं. ये छाले अक्सर गाल के अंदर, जीभ पर, होंठ के किनारे या मसूड़ों पर हो सकते हैं|

जब पेट में एसिडिटी ज्यादा बढ़ जाती है तो पेट का अम्ल (एसिड) खून में भी प्रभाव डालता है और इसका असर मुंह की त्वचा पर दिखने लगता है. यही कारण है कि पेट की गर्मी से छाले होना आम बात हो जाती है|

पेट की गर्मी बढ़ने के कारण:

अधिक मसालेदार भोजन, तली-भुनी और फास्ट फूड चीजें खाना, पर्याप्त पानी न पीना, नींद की कमी, अत्यधिक तनाव, शराब व धूम्रपान, गर्मी के मौसम में शरीर का डिहाइड्रेट होना इसके मुख्य कारण हो सकते हैं|

पेट की गर्मी से छाले होने पर घरेलू उपाय:

ठंडी चीजों का सेवन करें:

पेट की गर्मी कम करने के लिए ठंडी चीजें जैसे नारियल पानी, छाछ, खीरा, तरबूज और खरबूजा खाना फायदेमंद होता है. इससे शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है और छालों में राहत मिलती है|

पानी भरपूर पिएं;

दिनभर कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं. शरीर में पानी की कमी पेट की गर्मी बढ़ाती है, जिससे छाले भी हो सकते हैं|

गुनगुने पानी में सेंधा नमक मिलाकर कुल्ला करें:

मुंह के छालों पर सीधे असर करने के लिए सेंधा नमक वाला गुनगुना पानी बहुत अच्छा होता है. इससे छालों में जलन कम होती है और जल्दी आराम मिलता है|

तुलसी के पत्ते चबाएं:

तुलसी के पत्तों में प्राकृतिक औषधीय गुण होते हैं. रोज सुबह 4-5 तुलसी के पत्ते चबाने से पेट की गर्मी कम होती है और छालों से भी राहत मिलती है|

शहद और हल्दी का सेवन:

शहद और हल्दी दोनों ही एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं. हल्दी पाउडर में थोड़ा सा शहद मिलाकर छालों पर लगाने से आराम मिलता है|

एलोवेरा जूस:

एलोवेरा जूस भी पेट की गर्मी और छालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. दिन में 1-2 चम्मच एलोवेरा जूस पीने से फायदा मिलता है|

नीम का सेवन करें:

नीम के पत्तों में शरीर को ठंडक देने वाले गुण होते हैं. नीम का रस या पत्तों का सेवन करने से पेट की गर्मी कम होती है और छाले जल्दी भर जाते हैं|