Health: इन ड्रिंक से बॉडी को करें डिटॉक्स

Health: शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए कुछ डिटॉक्स ड्रिंक घर पर तैयार कर सकते हैं. डेली रूटीन में इन ड्रिंक्स को पीने से आपकी पूरी सेहत को फायदा मिलता है और त्वचा भी हेल्दी रहती है. इसके अलावा आप कई गंभीर बीमारियों से भी बचे रहते हैं, तो चलिए जान लेते है डिटॉक्स ड्रिंक बनाने का तरीका.

नींबू, पुदीना और खीरा की ड्रिंक Lemon, mint and cucumber drink

डिटॉक्स ड्रिंक या फिर कहें कि डिटॉक्स वाटर तैयार करना ज्यादा मुश्किल काम नहीं है. इसके लिए एक शीशे के जार लें और उसमें पानी फिल्टर किया पानी भर लें. इस पानी में नींबू के स्लाइस, पुदीने की पत्तियां, खीरे के स्लाइस डालकर एक रात यानी कम से कम 12 घंटे के लिए रख दें. सुबह इस पानी को छानकर पी सकते हैं. पुदीना पाचन सुधार करता है और स्किन के मुंहासे कम करने में हेल्प करता है तो वहीं नींबू में मौजूद ढेर सारा विटामिन सी इम्यूनिटी बूस्ट करेगा. खीरा भी त्वचा से लेकर, बीपी कंट्रोल, पाचन सुधार जैसे फायदे करता है.

अदरक, नींबू और कच्ची हल्दी की ड्रिंक Ginger, lemon and raw turmeric drink

डिटॉक्स ड्रिंक तैयार करने के लिए अदरक और कच्ची हल्दी को धोने के बाद कद्दूकस कर लें अब इन कांच के जार में रखे पानी में डाल दें. इसके साथ ही नींबू के टुकड़े भी डालें. इसे रातभर छोड़ दें और सुबह डिटॉक्स ड्रिंक तैयार हो जाएगी. अदरक, हल्दी और नींबू की ये ड्रिंक इम्यूनिटी को बूस्ट करेगी. इसके अलावा वायरल इंफेक्शन से बचाव होने के साथ स्किन हेल्दी बनेगी.