Health: प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए रोजाना करें इन चीजों का सेवन

Health: प्लेटलेट्स खून में पाए जाने वाली छोटे सेल्स हैं जो खून के थक्के बनने में अहम भूमिका निभाते हैं. जब हमें चोट लगती है, तो प्लेटलेट्स घाव को भरने और ब्लीडिंग को रोकने के लिए एक साथ चिपक जाते हैं|

कम प्लेटलेट्स के कारण और लक्षण

डेंगू, चिकनगुनिया, किडनी की बीमारी

एस्पिरिन, इबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवाएं

कुछ प्रकार के कैंसर प्लेटलेट्स को प्रभावित कर सकते हैं

अस्थि मज्जा की समस्याएं

कम प्लेटलेट्स के अन्य लक्षण

थकान

कमजोरी

चोट लगने पर ज्यादा ब्लीडिंग

आसानी से चोट लगना

त्वचा पर छोटे-छोटे लाल धब्बे

प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए आहार

पपीता: पपीते में विटामिन के और फोलिक एसिड होता है, जो खून के थक्के बनने में मदद करते हैं. पपीता प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने और ब्लीडिंग को रोकने में मदद कर सकता है.

अनार: अनार में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो ब्लड वेसल्स को स्वस्थ रखते हैं और प्लेटलेट्स के काम को बेहतर बनाते हैं. अनार का रस नियमित रूप से पीने से प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ सकती है.

कीवी: कीवी में विटामिन के और विटामिन सी होता है, जो खून के थक्के बनने में मदद करते हैं. कीवी प्लेटलेट्स को सक्रिय करने और ब्लीडिंग को रोकने में मदद कर सकता है.

हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, और सरसों के पत्ते जैसे हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन के, फोलिक एसिड और आयरन होता है, जो खून के थक्के बनने में मदद करते हैं. ये सब्जियां प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ाने और रक्तस्राव को रोकने में मदद कर सकती हैं|