Health care tips: दूध के साथ पिएं ये 5 चीज, ओमिक्रॉन से होगा बचाव!

हल्दी वाला दूध: आयुर्वेद के अनुसार हल्दी में औषधीय गुण होते हैं और इसे दवाई की तरह भी इस्तेमाल किया जाता है. रात में सोते समय दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.

सौंफ वाला दूध- ये दोनों ही स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. इनका दूध बनाकर पीने से सांस संबंधी समस्याएं भी ठीक हो सकती है. दूध में सौंफ मिलाने से सिर्फ इम्युनिटी मजबूत नहीं होती है बल्कि एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है.

दालचीनी वाला दूध- दूध में पाए जाने वाले कैल्शियम और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं. दालचीनी अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हुए खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है. ये दोनों हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में सहायक होते हैं.

ड्राई फ्रूट्स वाला दूध- दूध में ड्राई फ्रूट्स को मिलाकर पीने से हेल्दी रहने में मदद मिलती है. दरअसल, ये पोषक तत्व से भरपूर होते हैं जो आपके शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.

अदरक वाला दूध- इन दोनों से बने दूध में आपको विटामिन, आयरन, कैल्शियम मिलेगा और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल गुण होते हैं जो आपके शरीर को सुरक्षित रखते हैं.