Glowing Skin: अपनी स्किन को ग्लोइंग बनाना हैं तो इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं

Glowing Skin: गर्मी के मौसम में धूप और पसीने के कारण कील मुहांसे, फाइन लाइन, ऑयली स्किन संबधी समस्याएं काफी देखने को मिलती हैं. स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में हमारी डाइट काफी अहम भूमिका निभाती है. अगर आप भी अपनी स्किन को ग्लोइंग बनाना चाहते हैं तो इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं. असल में जैसे हमारे शरीर को सेहतमंद रखने के लिए पोषण से भरपूर डाइट की जरूरत होती है गर्मी में स्किन को ग्लोइंग और हाइड्रेटिंग रखने के लिए क्या खाएं

. पाइनएप्पल Pineapple

पाइनएप्पल एक जूस और स्वादिष्ट फल है. पाइनएप्पल में मौजूद गुण स्किन सेल्स और टिशू रिपेयर करने और स्किन को सन डैमेज से बचाने में मददगार हैं.

चेरी Cherry

चेरी में एंटीऑक्सीडेंटस और बीटा कैरोटीन की मात्रा पाई जाती है जो स्किन को फ्री रेडिकल्स के खतरे से बचाने और फाइन लाइन को कम करने में मददगार है. स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए आप चेरी को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

चुकंदर Beet

चुकंदर एक जड़ वाली सब्जी है. चुकंदर को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. चुकंदर के जूस का सेवन करने से स्किन पिगमेंटेशन और एक्ने की समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है