पीरियड्स के दौरान पेट दर्द से पाएं छुटकारा, सेवन करें ये 5 फल
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। पीरियड्स महिलाओं के लिए काफी कठिन समय होता है। इस दौरान उन्हें असहनीय दर्द और परेशानी का सामना करना पड़ता है। कई लोगों के लिए यह दर्द इतना अधिक हो जाता है कि उनके लिए बेड से उठना मुश्किल हो जाता है। पीरियड्स के दौरान पेट दर्द की समस्या काफी आम होती है लेकिन पेट दर्द सुनने या कहने में जितना सरल होता है, उतना उसे सहना कठिन होता है। पीरिड्स के दौरान पेट और पीठ में होने वाले दर्द से दैनिक कार्य करना भी काफी मुश्किल हो जाता है। इससे बचने के लिए कई लोग गर्म पानी का बैग पेट पर रखने की सलाह देते हैं लेकिन कई बार इससे भी कोई खास लाभ नहीं होता है। पेट में ऐंठन, सूजन और मूड स्विंग भी होता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द, थकान, कब्ज और सिरदर्द की समस्या हो सकती है। चेहरे का रंग फीका पड़ सकता है। इस दौरान खाने-पीने में जरा भी लापरवाही करना आपके स्वास्थ्य को लंबे समय तक नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन इससे आपको घबराने की जरूरत नहीं है। पीरियड्स के दौरान पेट दर्द से राहत पाने के लिए आप फलों का सेवन कर सकते हैं। इससे पेट में कब्ज की समस्या भी हो सकती है।
