इस तरह से पाएं पेट की गर्मी से छुटकारा, फॉलो करें ये टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Stomach Heat Causes: अक्सर लोगों के गलत खानपान और लाइफस्टाइल तरीकों के कारण लोगों को पेट में गर्मी की दिक्कत हो जाती है. वहीं पेट की गर्मी के कारण आपको खाना पचाने में दिक्कत आ सकती है. इसके अलावा पेट में जलन, सूजन और दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं. बता दें पेट में गर्मी इसलिए महसूस होती है जब हम कुछ गलत खा लेते हैं. इससे पेट में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है और आपको पसीना भी अधिक आ सकता है. ऐसे में आपको अपने खानपान पर ध्यान देना चाहिए. चलिए हम यहां आपको बताएंगे पेट में गर्मी बढ़ने के क्या कारण हो सकते हैं? और इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं. चलिए जानते हैं.

पेट की गर्मी के कारण-

1- ज्यादा मसाले दार खाने का सेवन.

2-बहुत अधिक नॉनवेज खाना

3-शराब और धूम्रपान करना

4- हाई पालर की दवाओं का अधिक सेवन करना.

5-समय पर खाना न खाना

6- ज्यादा चाय पीना.

7- पानी की कमी के कारण भी आपके पेट में गर्मी महसूस हो सकती है.

इस तरह से पाएं पेट की गर्मी से छुटकारा-

पुदीना पानी-

पुदीना पानी पेट को ठंडा रखने में मदद करता है. यह पेट की गर्मी को भी शांत करता है. साथ ही पेट में बनने वाले एसिड की मात्रा को कम करता है. बता दें पुदीने में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल , एंटी-इंफ्लेमेटरी व औषधीय गुणों के कारण पेट में जलन नहीं होती है.

सौंफ-

सौंफ की तासीर ठंडी होती है जो पेट की गर्मी को शांत करने में मदद करती है. वहीं अगर आप रोजाना भोजन के बाद सौंफ का सेवन करते हैं तो पेट की जलन से आपको छुटकारा मिल सकता है,वहीं अगर आप ताहें को आप सुबह उठकरा सौंफ का पानी भी पी सकते हैं.