Fruit Intake: इन फलों के सेवन से निखरेगी आपकी त्वचा जाने

Lifestyle: आज के समय में हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है। उम्र चाहे कितनी भी हो जाए लोग खुद को चमकते हुए देखना चाहते हैं। एक व्यक्ति की सुन्दरता हमेशा ही उसकी उजली एवं दमकती त्वचा से पता चलती है। ऐसी खूबसूरत एवं स्वस्थ त्वचा Beautiful and healthy skin प्राप्त करना तभी संभव है जब आप अपने खाने पीने का ध्यान रखें। यदि आप नियमित रूप से फल का जूस भी लेते हैं तो आपकी स्किन की चमक हमेशा बरकरार रहेगी। ये हैं वो फल जिसका जूस पीने से आपका चेहरा दमकेगा। तो आइये जानते हैं ऐसे जूस के बारे में जो आपकी त्वचा कि चमक को बरकरार रखें।

# संतरे का जूस :

जूस की दृष्टि से संतरे का जूस बहुत ही उपयोगी है। संतरे के जूस में विटामिन सी होता है, इसलिए इसके सेवन से न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है बल्कि आपके स्किन का टेक्स्चर और कलर भी बेहतर हो जाता है।

# एलोवीरा जूस :

एलोवेरा के गुणों से तो ज्यादातर लोग वाकिफ हैं। ऐसे में आपको पता ही होगा की फेस की स्किन के लिए एलोवेरा कितना फायदेमंद होता है। जो चेहरे पर एक नेचुरल ग्लो देने का काम करता है। साथ ही समय से पहले प्री-मैच्यूर एजिंग Premature Aging इफेक्ट को रोकता है। वहीं अगर आपकी स्किन सेंसेटिव है तो एलोवेरा सनबर्न के होने वाले इफेक्ट से भी आपकी स्किन की रक्षा करता है। इसलिए इसका जूस पीकर आपको जरूर देखना चाहिए। फिर इसका फर्क अपने आप आपको अपने चेहरे पर दिखने लगेगा।

# अनार का जूस :

अगर आप नियमित रूप से आनार का जूस पीते हैं तो आपकी सौंदर्यता और ज्यादा निखरेगी। बढ़ती उम्र में आनार का जूस फायदेमंद होता है। इससे उम्र का पता नहीं चलता। यह आपकी त्वचा की कोमलता को बनाए रखता है, साथ ही रक्त की शुद्धता भी बरकरार रखता है।

# चुकंदर का जूस :

चुकंदर के जूस में आपकी ग्लोइंग स्किन को पाने की इच्छा को पूरा करने की ताकत होती है। इसमे विटामिन ए, सी, के भरपूर मात्रा में होता है। जो कि आपके शरीर की पौटेशियम, आयरन और कॉपर की जरूरत को पूरा कर देता है। जिसके फलस्वरूप As a result आपकी स्किन हेल्दी हो जाती है। साथ ही ग्लो करने लगती है। इसलिए अगर आप सच में अपनी स्किन से प्यार करती हैं तो चुकंदर का जूस पीना शुरू कर दें। जिससे आपको एक हेल्दी और ग्लोइंग स्किन मिल सकती हैं।

# अंगूर का जूस :

अंगूर एक बलवर्घक एवं सौन्दर्यवर्घक फल माना जाता है। इसमें ऐसे एंटीऑक्सीडेंट पाएं जाते हैं जो हमारे शरीर में खून की कमी को दूर करता है, साथ ही इससे जवां और बेदाग त्वचा पाई जा सकती है।