रात में बार-बार पेशाब आने से उड़ जाती है नींद, तो अभी से हो जाएं सावधान

मूत्र आपके शरीर का अपशिष्ट द्रव है, जो मुख्य रूप से पानी, नमक, इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे पोटेशियम, फास्फोरस, यूरिया, यूरिक एसिड जैसे रसायनों से बना होता है। यह आपके खून से विषाक्त पदार्थों और अन्य बुरी चीजों को फिल्टर करता है। इसलिए शरीर से पेशाब का निकलना अच्छे स्वास्थ्य की निशानी है, लेकिन अगर आप रात में 2 बार से ज्यादा पेशाब करते हैं तो इसे हल्के में न लें। यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी दे सकता है। आइए जानते हैं बार-बार पेशाब आने का कारण और इसके कुछ घरेलू उपाय।

अति मूत्राशय

बार-बार पेशाब आने का एक सबसे बड़ा कारण अतिसक्रिय मूत्राशय हो सकता है। ऐसे में आमतौर पर व्यक्ति को बार-बार पेशाब करने की इच्छा होती है।

मधुमेह

रात में बार-बार पेशाब आने का मुख्य कारण मधुमेह है। जब खून और शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है तो रात में बार-बार पेशाब आता है।

मूत्र पथ के संक्रमण

अगर आपको यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन है तो आपको इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इस स्थिति में पेशाब में जलन के साथ बार-बार पेशाब आता है।

गुर्दे में संक्रमण

किडनी में संक्रमण होने पर भी बार-बार पेशाब आना बहुत आम बात है, इसलिए अगर आपको यह समस्या है तो इसकी जांच अवश्य करवाएं।

ऐसे कदम उठाएं

खूब पानी पिएं, क्योंकि अगर आपके शरीर में कोई टॉक्सिन या इंफेक्शन होगा तो वह पेशाब के जरिए बाहर निकल जाएगा। वहीं दही, पालक, तिल, अलसी, मेथी भाजी आदि का रोजाना सेवन इस समस्या में फायदेमंद साबित होगा। सूखे आंवले को पीसकर चूर्ण बना लें और गुड़ के साथ खाएं।

इससे बार-बार पेशाब आने में मदद मिलेगी। विटामिन सी से भरपूर चीजें खाएं। अनार के छिलके को सुखाकर उसका पाउडर बना लें। अब इस चूर्ण को सुबह शाम पानी के साथ लें। आप चाहें तो इसका पेस्ट भी बना सकते हैं।

अगर इसके बाद भी आपको पेशाब से राहत नहीं मिल रही है तो डॉक्टर से सलाह लें।