टमाटर खाने के शौकीन, जाने फायदे ही नहीं इसके नुकसान भी हैं

हम में से ज्यादातर लोग टमाटर खाना पसंद करते हैं। सब्जी हो या सलाद, टमाटर के बिना सब कुछ अधूरा है. हालांकि आपने यह तो सुना ही होगा कि किसी भी चीज की अति हानिकारक हो सकती है। जिस तरह टमाटर खाना जितना फायदेमंद होता है, उतना ही ज्यादा खाना भी उतना ही नुकसानदायक होता है। दरअसल, टमाटर में विटामिन, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन अगर इनका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो ये नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। तो बिना देर किए चलिए आपको बताते हैं कि टमाटर के अधिक सेवन से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।

एसिडिटी बढ़ सकती है

टमाटर विटामिन सी से भरपूर होता है इसलिए टमाटर में भी गुण अधिक होते हैं। इसलिए अधिक मात्रा में टमाटर का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। टमाटर को सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।

गैस की समस्या

अगर आप पेट में गैस बनने की समस्या से परेशान हैं तो आपको ज्यादा टमाटर का सेवन करने से बचना चाहिए। दरअसल, टमाटर पेट में गैस बनने की एक बड़ी वजह बन सकता है. इसलिए अगर आप गैस की समस्या से बचना चाहते हैं तो सीमित मात्रा में ही टमाटर का सेवन करें।

पत्थर हो सकता है

पथरी के रोगियों को भूलकर भी टमाटर नहीं खाना चाहिए। दरअसल, टमाटर के बीज की वजह से पथरी बढ़ने की समस्या हो सकती है। वहीं अगर आप टमाटर खाते हैं तो भी उनके बीज अलग करके खाएं।

पेट में जलन

टमाटर जितना फायदेमंद है उतना ही अधिक मात्रा में खाने से नुकसान भी हो सकता है। कई लोगों को सीने में जलन महसूस हो सकती है, क्योंकि टमाटर में विटामिन सी होता है, जो गैस की समस्या को बढ़ा सकता है और सीने में जलन पैदा कर सकता है। अगर आप ज्यादा टमाटर खाना पसंद करते हैं तो अब सावधान हो जाएं।