बालों का झड़ना कम करने के लिए फॉलो करें ये टिप्स
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। झड़ने की समस्या अक्सर खराब जीवन शैली और तनाव के कारण होती है. इस समस्या को रोकने के लिए बहुत से लोग बाजार के कई प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. बालों का झड़ना कम करने के लिए आप ये टिप्स भी फॉलो कर सकते हैं.
बालों का झड़ना एक आम समस्या है. बाल झड़ने की समस्या अक्सर तनाव में रहने के कारण होती है. इसके अलावा खराब जीवन शैली और बालों की खराब देखभाल से भी बाल झड़ने की समस्या हो जाती है. बहुत से लोग बाल झड़ने का सही कारण नहीं जान पाते हैं. इसलिए बालों के झड़ने की समस्या को कम करने के लिए बाजार के कई प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. ऐसे में कई बार बाल झड़ने की समस्या और बढ़ जाती है. इसलिए बाल न झड़ें इसके लिए सही कारण का पता होना जरूरी है. बालों के झड़ने को कम करने के लिए आप इन टिप्स को भी फॉलो कर सकते हैं.
कंडीशनर – आप अच्छे कंडीशनर का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें अमीनो एसिड होता है. ये बालों के झड़ने से रोकने में मदद करता है. ये बालों को मुलायम बनाता है
शैम्पू – स्कैल्प के हिसाब से सही शैम्पू चुनना बहुत ही जरूरी है. स्कैल्प के आधार पर अपने बालों को धोने की आवश्यकता होती है. ड्राई स्कैल्प के दौरान बाल धोने से बाल झड़ सकते हैं. हफ्ते में तीन बार ऑयल से मसाज कर सकते हैं. कैमिकल वाले शैम्पू का इस्तेमाल न करें. ऐसे शैम्पू न इस्तेमाल करें जिसमें सल्फेट, पैराबेन और सिलिकॉन शामिल हों. इनसे बालों के टूटने का खतरा बढ़ता है.
आहार और व्यायाम – संतुलित आहार का सेवन करना बहुत जरूरी है. आप कई तरह के व्यायाम कर सकते हैं. दैनिक आहार में प्रोटीन और आयरन का सेवन कर सकते हैं. व्यायाम करना, योग और ध्यान बालों का झड़ना कम करने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है.
कैमिकल ट्रीटमेंट – कैमिकल ट्रीटमेंट जैसे स्ट्रेटनिंग, पर्मिंग, कलरिंग आदि कराना बालों के लिए नुकसानदायक होता है. इसके अलावा, विशेष रूप से गीले बालों पर ब्लो ड्रायर, कर्लिंग रॉड का इस्तेमाल करने से बचें. ये बालों को डैमेज करने का काम करते हैं. अगर आप इसका इस्तेमाल करना चाहते हैं तो कम हीट सेटिंग पर रख कर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
नियमित रूप से ट्रिमिंग करना – हर छह से आठ सप्ताह में ट्रिमिंग कराना बालों की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. ये बालों के बढ़ने में मदद करता है. दोमुंहे बालों को हटाने के लिए ट्रिमिंग की जा सकती है.
तेल लगाना – तेल लगाने से रक्त संचार बेहतर होता है. इससे जड़ों को पोषण मिलता है. सप्ताह में एक बार अपने सिर की त्वचा के अनुकूल तेल से बालों की मालिश जरूर करनी चाहिए. कुछ समय बाद बालों के माइल्ड शैम्पू से धो सकते हैं.
